在婴儿营养方面，家长们被关于安全与否的信息淹没。然而，一个经常让新手看护人措手不及的建议是，严禁给婴儿喂水，尤其是在生命的最初六个月。毕竟，水是生存所必需的——那么为什么婴儿不能喝水呢？
儿科医生警告不要给六个月以下的婴儿喂水。因为这样做可能会很危险。与年长的儿童和成人不同，婴儿的身体尚未能够处理额外摄入的水分，过多的水分会导致严重的健康风险。
水中毒的危险
对于成年人来说，喝水很简单安全。我们成熟的肾脏可以有效地处理大量多余的水分，帮助我们的身体维持体液和电解质的精密平衡。然而，婴儿的肾脏很小，尚未完全具备处理相同任务的能力。
给婴儿喂水的最大危险之一是水中毒，这是一种当过多的水稀释了血液中钠的浓度时发生的病症。这可能导致一种危险的电解质失衡，称为低钠血症，它会导致细胞肿胀。
当婴儿喝太多水时，可能导致以下症状：
困惑
昏睡
协调能力差
恶心
呕吐
癫痫发作
在严重的情况下，水中毒可能导致昏迷或死亡。
即使是少量规律性喂给的水也可能扰乱婴儿微妙的电解质平衡。这就是为什么大多数儿科医生——包括美国儿科学会 (AAP)——建议在最初的六个月里，只给宝宝喂母乳和/或配方奶。
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母乳和配方奶提供足够的水分
在生命的最初六个月里，母乳或配方奶是婴儿所需的一切。这些液体经过专门配制，能为婴儿提供恰到好处的营养和水分。例如，母乳含有约 87% 的水，并且与电解质和营养素完美平衡，完全符合您宝宝的需求。 正确准备的婴儿配方奶在成分和水分含量上与母乳非常相似，同样能满足宝宝的所有营养和水分需求。
在宝宝的饮食中添加额外的水可能导致重要营养素的缺乏或失衡，影响他们的营养和免疫状况。此外，一项对18 项研究的系统性回顾发现，即使在较温暖的气候下，仅靠母乳或配方奶也能满足六个月以下婴儿的所有水分需求。
营养失衡的风险
在六个月以下的婴儿中，喂食额外水的另一个主要风险是营养失衡。婴儿的胃很小，因此用糖水填饱他们的胃意味着他们会摄入更少的母乳或配方奶。奶量减少意味着蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需卡路里和营养物质减少，可能阻碍他们的生长和发育。
一些研究表明，在生命的最初几个月经常喂水的婴儿体重可能增长不足，使他们面临发育迟缓和营养不良的风险。因此，在最初几个月不喝水不仅仅是一个建议——它对您宝宝的健康发育至关重要。
何时婴儿可以安全喝水？
包括世界卫生组织 (WHO) 和 AAP 在内的世界各地儿科医生的共识很明确：您不应给六个月以下的婴儿喂水。六个月后，当宝宝开始吃固体食物时，您可以少量饮水。然而，根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的说法，在宝宝一岁生日之前，每天给孩子的饮水量不应超过 4 至 8 盎司（每次几盎司）。
尽管家长不应在六个月大之前给婴儿喂水，但在六个月后，安全适量地引入水至关重要。确保水能够补充而不是取代母乳或配方奶。婴儿开始吃固体食物后，偶尔喝几口水是有益的，因为它有助于他们学习从杯子喝水，预防蛀牙（如果水含氟），并让他们普遍熟悉水作为一种饮品。
在罕见情况下，例如因疾病引起的严重脱水，医疗保健专业人员可能会建议使用专门为婴儿设计的特定电解质溶液——而不是普通的水。这些专门配制的饮料具有孩子安全恢复所需的电解质和水分的关键平衡。
确保婴儿安全和水分充足
看似基本的水竟然会给婴儿带来风险，这似乎有些违反直觉，但在生命的早期几个月里，即使是最必需的物质，过早引入也可能有害。婴儿的身体非常适应只以母乳或配方奶为生。任何其他东西，即使是水，也可能打破这种微妙的平衡。因此，理解这些医疗指南背后的原因不仅有帮助——它对保护您孩子的健康至关重要。
总之，婴儿不能喝水仅仅是因为他们的身体还没有准备好。因此，在最初的六个月里坚持母乳或配方奶，您将为您的孩子提供他们开始健康生活所需的一切。
本文不提供医疗建议，仅供参考。
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文章来源
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Cleveland Clinic. 婴儿不应饮水——原因如下
NIH. 您的肾脏及工作原理
Mayo Clinic. 低钠血症
St. Louis Children's Hospital. 婴儿水中毒
PubMed. 人类乳汁营养素概述
Healthychildren.org. 如何安全地用开水冲调婴儿配方奶
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CDC. 社区饮用水氟化常见问题解答
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