即将进行一次长途飞行？或者要站立一整天？也许你正在为 5 公里跑或马拉松进行训练。无论哪种情况，你都可以从使用压力袜中受益。
虽然压力袜常用于患有静脉疾病或腿部肿胀的患者，但它们也可以为日常使用带来益处。了解压力袜的益处，以及它们是否适合你。
什么是压力袜？
压力袜是一种紧密贴合的袜子或套筒，对腿部施加压力。根据 Summit Health 的说法，这种压力有助于血液回流心脏，防止血液在腿部积聚。
压力袜有各种尺寸。根据哈佛健康杂志的说法，一些压力袜可以达到膝盖或更高。有些可以一直延伸到腹部；这取决于你可能需要的袜子类型。许多压力袜以梯度方式施加压力，通常从脚踝周围的压力最大，然后向上减轻。有些在整个腿部施加恒定压力。
除了袜子，还有压力套筒，从脚踝开始一直延伸到胫骨。
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谁应该穿压力袜？
根据克利夫兰诊所的说法，压力袜通常用于患有静脉疾病的患者，包括以下疾病：
- 慢性静脉功能不全 — 这种情况发生在腿部静脉相对较弱，无法有效地将血液泵回心脏。这可能导致腿部血液积聚。
- 静脉曲张 — 这是慢性静脉功能不全的结果。在这种情况下，静脉会从皮肤上突出。它们会导致疼痛和不适。
- 深静脉血栓（DVT）— 这是一种可能导致腿部血栓的疾病。如果形成血栓，血液可能会在腿部积聚，导致肿胀和其他不良健康影响，例如肺栓塞，根据梅奥诊所的说法。
- 淋巴水肿/水肿（肿胀）— 当身体的某些部位肿胀或液体积聚时，在这种情况下，积聚在脚和腿部。
在更日常的情况下，根据梅奥诊所的说法，压力袜也可以让长途飞行的人受益，或者计划在工作中站立一整天的人受益——尤其是护士、服务员或老师。克利夫兰诊所说，它们也可以让长时间坐在办公桌前的人受益。
压力袜的益处
(图片来源: Real Sports Photos/Shutterstock)
在医疗环境中，压力袜可以为患有静脉疾病的人提供显著的缓解。这些袜子有助于减轻肿胀，改善血液循环，减少腿部血液积聚的可能性，协助淋巴引流，甚至有助于减轻疼痛。如果你认为自己患有静脉疾病，在使用压力袜之前应始终寻求医疗专业人士的建议。
在医疗环境之外，例如旅行或工作时，压力袜可以提供舒适感并改善血液循环。
在其他情况下，例如体育运动，有一些证据表明穿压力袜可以帮助恢复，尽管仍需要更多的研究。
何时应避免使用压力袜
虽然压力袜可以提供缓解和舒适感，但在某些情况下不应穿着。
例如，不建议在睡觉时穿着。压力袜在重力对抗身体血液流动时最有效。根据克利夫兰诊所的说法，当你躺下睡觉时，重力不再对抗你的血液流动。虽然这不一定危险，但它可能导致皮肤损伤。然而，如果患有静脉疾病的人腿部有开放性溃疡，在睡眠时穿着压力袜可以帮助愈合过程。
在极少数情况下，如果某人患有特定的皮肤病或严重的动脉疾病，他们应该在尝试压力袜之前咨询医疗专业人士。
本文不提供医疗建议，仅供参考。
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文章来源
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- 本文引用了 Summit Health 的信息：压力袜：谁应该穿？
- 本文引用了哈佛健康杂志的信息：你是否可以从穿压力袜中受益？
- 本文引用了克利夫兰诊所的信息：压力治疗
- 本文引用了梅奥诊所的信息：深静脉血栓（DVT）
- 本文引用了梅奥诊所的信息：长途飞行时穿压力袜的重要性
- 本文引用了克利夫兰诊所的信息：关于压力袜你需要知道的一切
- 本文引用了克利夫兰诊所的信息。 可以穿压力袜睡觉吗？
