关节炎的成因及预防方法

随着年龄的增长，您可能会注意到关节疼痛加剧。也许从剧烈运动中恢复过来比以前更困难了。也许您注意到关节发出嘎吱声或咔哒声，或者手腕和手部感到疼痛。随着我们年龄的增长，关节的磨损会开始对身体造成影响。虽然这很常见，但可能是衰老的一个痛苦迹象。

什么是关节炎？

虽然关节炎有许多形式，但总的来说，它是一种会损害关节的疾病。它会导致僵硬、开裂、疼痛和不适。有些关节炎会变得非常严重，导致关节发炎、肿胀，触碰时会疼痛。在某些情况下，关节炎甚至会导致关节变形。

虽然一些形式的疾病可能发生在年轻时，例如类风湿关节炎和幼年性关节炎，但它在 50 岁以后更为常见。对于像运动员那样有重复性损伤的人来说，它也可能发生在年轻时。

什么导致关节炎？

生活方式因素、损伤、遗传易感性、感染以及免疫系统功能障碍都可能导致各种类型的关节炎的发生。每种类型都有其独特的原因和风险因素。根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据，近 47% 的 65 岁以上成人患有关节炎，而 45 至 65 岁的人群中有 26% 患有关节炎。

关节炎的风险因素有哪些？

虽然关节炎可能是正常衰老的一部分，但它也可能由多种风险因素引起。例如，女性患关节炎的可能性更大，运动员和因工作性质而给关节带来压力的人也如此。吸烟、遗传和超重也会导致关节损伤。

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哪些是常见的关节炎类型？

虽然关节炎的类型很多，但某些形式更为普遍。这些类型的关节炎有各自独特的原因，对患者的影响也不同，影响治疗方法和生活质量。但最常见的两种是骨关节炎和类风湿关节炎。

什么是骨关节炎？

骨关节炎随着年龄增长而常见。它是由于损伤或正常磨损引起的，导致关节之间的软骨分解。像 COVID-19 这样的病毒感染会加剧骨关节炎的症状。

什么是类风湿关节炎？

另一方面，类风湿关节炎是由免疫系统攻击自身并破坏关节内膜引起的。它可能导致残疾，在许多情况下，即使是年轻人，也可能降低活动能力。

什么是痛风？

痛风是一种独特的关节炎类型，其特征是尿酸结晶在关节中堆积。这种堆积会导致严重的关节疼痛和炎症。痛风通常与饮食选择有关，并且可能非常疼痛，影响患者的生活质量。

什么是银屑病关节炎？

银屑病关节炎与皮肤病银屑病直接相关。在患有银屑病关节炎的个体中，皮肤病会引发关节的炎症反应。这种类型的关节炎会导致关节损伤和不适，其症状与其他形式的关节炎相似，但其独特根源在于皮肤病。

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关节炎能治愈吗？

虽然关节炎无法治愈，但您可以采取措施减轻其对身体的影响。非处方止痛药，如阿司匹林、布洛芬和萘普生钠，可以缓解关节炎疼痛及其可能伴随的炎症。

在某些情况下，当非处方药物不再有效时，还可以注射皮质醇。当患者已用尽所有非手术方法时，也可以进行关节置换或脊柱融合手术。

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如何预防关节炎

运动员常常是关节炎的常见患者，因为他们对喜欢的运动过于沉迷，以至于拒绝承认关节炎的迹象。如果您是跑步者或痴迷于其他高强度运动，可能是时候尝试低冲击性的运动，如散步或游泳。

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尽量保持活动，因为静止不动会让病情恶化。物理治疗和其他形式的较慢、强度较低的运动可能是医生推荐的。此外，如果您超重，减肥至关重要，因为给关节施加过多的重量会损伤软骨。

衰老可能会伴随各种疼痛，但这并不意味着您必须放弃您所热爱的事物。相反，考虑对其进行一些调整。因为如果您长期忽视关节疼痛，其影响可能是不可逆转的。

关于关节炎的常见问题

关节炎是遗传性的吗？

是的，关节炎会受到遗传因素的影响。虽然它们可能会增加您的风险，但这并非唯一原因。环境因素和生活方式选择也对患关节炎的可能性有显著影响。

类风湿关节炎是遗传性的吗？

类风湿关节炎有遗传成分。与免疫系统相关的基因，例如人类白细胞抗原 (HLA) 基因，与患类风湿关节炎的风险增加有关。然而，拥有这些基因并不意味着一定会患上该病；环境影响和其他因素也起着作用。

敲指关节会导致关节炎吗？

没有证据表明敲指关节会导致关节炎。这种习惯发出的咔哒声是由于关节滑液中气体气泡的破裂。研究尚未证明敲指关节与患关节炎的风险增加之间存在联系。

如何摆脱手指关节炎？

虽然手指关节炎无法完全治愈，但可以控制其症状。治疗方法包括药物，如抗炎药、止痛药，在某些情况下还包括疾病修正抗风湿药 (DMARDs)。物理治疗、增强手指力量和改善灵活性的练习，以及在严重情况下进行手术，也有助于缓解症状。改变生活方式，如控制体重、采纳健康饮食以及使用冷热疗法，可以提供缓解。

如何检测类风湿关节炎？

检测类风湿关节炎通常结合多种方法。血液检查可以检测到类风湿因子 (RF) 和抗环瓜氨酸肽抗体 (anti-CCP) 等抗体，这些抗体通常在类风湿关节炎患者中存在。还会测量炎症标志物，如血沉 (ESR) 和 C 反应蛋白 (CRP)。此外，体格检查和影像学检查，如 X 射线、MRI 和超声波，可以评估关节损伤和炎症。

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