泡温泉：天然温泉如何带来疗愈益处

对于压力大、工作过度的现代人来说，没有什么比水疗更能让人放松了。除了黄瓜片和热毛巾，这些悠闲的去处还承载着一段迷人的历史，可以追溯到古代。几个世纪以来，泡在矿泉中——许多历史悠久的水疗中心都有这个特色——一直被视为一种医疗和治疗方法，催生了“泡温泉”这句谚语。如今，这种做法被称为“水疗法”。

一些城市充分利用了矿泉资源，建立了著名的水疗中心。尽管水疗中心通常被视为纯粹的娱乐场所，但它们在全球范围内存在的各种形式，都发展了重要的文化作用，繁荣成为历史和健康旅游的重要组成部分。

洗浴的疗愈历史

在古代，洗浴与健康之间的联系通常带有宗教色彩。埃及人浸泡在尼罗河中，以色列人在约旦河中，印度教徒在恒河中；所有这些水都具有神圣的历史，被认为是精神疗愈之地。

在古希腊，洗浴继续具有宗教和治疗意义。当时，健康的概念首次与太阳神阿波罗联系在一起，因为他代表着太阳，而太阳被认为具有疗愈力量。阿波罗的神圣后代继承了这种与健康的联系。他的儿子埃斯库拉庇俄斯（Asclepius）成为医学之神，而埃斯库拉庇俄斯的孩子中就有健康女神希吉亚（Hygeia），“hygiene”（卫生）一词就来源于她的名字。

考古学家在狄翁（Dion）大浴场的遗址中发现了六尊代表埃斯库拉庇俄斯及其家人的雕塑碎片。狄翁大浴场是公元2世纪和3世纪拥有温泉浴场的建筑群的一部分，后来被一场地震摧毁。

Great Baths of Dion — 狄翁的温泉浴场采用了一种名为“hypocaust”（地板采暖系统）的加热系统，该系统在地板下方产生并循环热空气。这种系统后来也被罗马浴场使用。（图片来源：Shujaa_777/Shutterstock）
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埃斯库拉庇俄斯还启发了用于崇拜和治疗的圣殿的创建，这些圣殿被称为埃斯库拉庇俄斯圣殿（Asclepieia）。水很可能是埃斯库拉庇俄斯圣殿的重要组成部分，因为这些圣殿通常建在水源附近，如天然泉水和地下蓄水层。

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第一个水疗度假村：罗马的公共浴场

继希腊邻居之后，罗马人也将洗浴作为日常生活的基本活动。然而，这似乎更侧重于社交和休闲，类似于今天的温泉疗养。

公共浴场分为“thermae”（大型豪华建筑群）和“balneae”（分布在罗马社区中的较小、较简单的空间）。

Thermae 体现了罗马帝国的帝国风范，规模宏大，装饰有灰泥浮雕和马赛克。它们还配有图书馆、商店和讲堂等其他设施，充当了某种原始的度假村。

在 thermae 中，健康和福祉的元素仍然得到推广，它们遵循一个结构化的流程，让访客穿过多个房间。

访客通常会在 apodyterium（可以理解为更衣室或储物柜）进行更衣。然后，他们会被涂抹上油，并在随后的庭院区域进行锻炼。三个主要的沐浴房间按不同顺序使用，分别是 tepidarium（温水房）、caldarium（热水房）和 frigidarium（冷水房，通常包含游泳池）。还有两种蒸汽房：laconicum（干热房）和 sudatorium（湿热房，蒸汽更多）。

随着罗马帝国扩张到欧洲各地，thermae 也随之扩张。这些设施的遗迹至今仍保存在意大利以及法国、英国和土耳其等国家。也许所有罗马浴场中最著名的是位于英格兰巴斯（Bath）这座名字恰如其分的城市。罗马人在公元70年左右，也就是罗马人早期占领不列颠时期，在当地一个天然泉水附近建造了一个 thermae。经过现代的翻新，罗马浴场已成为标志性的旅游目的地。

Roman Baths — 英格兰巴斯市的罗马浴场每年吸引超过一百万游客。尽管游客不允许在泉水中沐浴，但他们可以参观浴场和陈列罗马文物的博物馆。（图片来源：Boris Stroujko/Shutterstock）
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随着罗马帝国的衰落，thermae 也随之衰落，但它们的精神在伊斯兰世界的土耳其浴室（Hammam）中得以延续。这些设施沿用了 thermae 的集体沐浴风格，有多个房间可供穿越，同时融入了伊斯兰传统的独特元素。

温泉小镇的兴起

尽管 thermae 逐渐荒废，但古希腊人和罗马人曾经珍视的天然泉水仍然被人们光顾。在中世纪，由于浴场与性行为和梅毒传播有关，公共洗浴有所减少，但水疗中心最终声名鹊起。

“Spa”（水疗）一词实际上来源于比利时的斯帕（Spa）市。从16世纪开始，这座城市的天然泉水引起了许多人的关注，他们开始相信泉水具有疗愈力量。

随着水疗中心的兴盛，君主和贵族们渴望“泡温泉”。后来，在19世纪，富裕的资产阶级也追随了这一潮流，最终重振了水疗中心的社交魅力，使其成为时尚。

到20世纪初，水疗中心已发展成为大型度假胜地，吸引了乘坐火车蜂拥而至的中产阶级游客。然而，在第二次世界大战前后，人们开始因为娱乐、技术和医学的革命性创新而远离水疗中心。

尽管趋势有所下滑，但水疗和温泉/矿泉行业已延续到21世纪，甚至迎来了一波复兴。2021年，联合国教科文组织正式将11个欧洲城市列为欧洲著名温泉小镇，并将其列为跨国世界遗产。

捷克共和国的卡罗维发利（Karlovy Vary）是欧洲11个著名温泉小镇之一。图片来源：（Jiri Vanicek/Shutterstock）
（Jiri Vanicek/Shutterstock）

欧洲以外的其他文化也享受优质的水疗时光。特别是日本，以其风景如画的“温泉”——温泉以及周边的沐浴设施和旅馆而闻名。

美国在19世纪末和20世纪初也经历了水疗热潮，尽管美国的温泉小镇的知名度不如欧洲。阿肯色州的温泉市（Hot Springs, Arkansas）就是一个著名的例子，以其温泉街（Bathhouse Row）而闻名。虽然这里大多数的浴场已不再作为传统的沐浴设施运营，但游客仍然有机会在温水中浸泡并放松身心。

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