脑震荡是一种轻微的创伤性脑损伤。“轻微”意味着大多数患者在一周左右就能完全康复。但头部受到撞击后立即出现的一些症状可能会令人不安。除了头痛、视力模糊和恶心外，有些人还会出现脑雾和记忆丧失。
脑震荡期间大脑会发生什么？
当你头部受到撞击时，比如在足球场上或骑自行车摔倒时，你的大脑会在头骨内发生碰撞。亚拉巴马大学伯明翰分校的脑损伤专家 Sean D. Hollis 解释说，当这种情况发生时，神经元可能会扭曲、拉伸，有时甚至会断裂。这被称为弥漫性轴索损伤。
听起来很可怕，对吧？在更严重的创伤性脑损伤中，弥漫性轴索损伤确实可能非常危险，但在脑震荡的情况下，通常无需担心。神经元会很快自行修复。
头部撞击还可能引起化学和代谢变化，扰乱神经元内的化学平衡并中断神经元之间的通信。
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脑震荡是什么感觉？
大脑通常会很快恢复化学平衡。但在此期间，你可能会出现一些令人担忧的症状，包括记忆丧失和脑雾。这感觉就像你的大脑有点混乱，连接速度不如平时快。
少数人（通常不到10%）在最初受伤后几周或几个月仍有认知问题。然而，Hollis 解释说，这通常不是*直接*由脑损伤引起的。头痛、恶心和其他脑震荡症状会干扰睡眠，从而导致认知问题。事故发生后，情绪变化或焦虑也常常随之而来，这些也会影响你的思维。
造成损伤的原因也可能加剧认知问题。如果脑损伤是由于创伤性事件（如车祸或甚至人身攻击）造成的，这可能导致创伤后应激障碍，从而引起或加剧认知问题。
Hollis 说：“我们经常看到脑震荡后综合征患者正在应对所有这些影响他们认知的其他症状。”“但好消息是，在大多数情况下，这些症状是可以治疗的。如果你的头痛得到了控制，如果你睡得更好，如果你通过药物或咨询来帮助改善情绪，那么你的认知能力也可能会有所改善。”
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脑震荡的恢复
虽然脑震荡通常会很快痊愈，但如果大脑在恢复期间再次受到撞击，它会更容易受到损伤。虽然专家们不确定这个脆弱期会持续多久，但通常认为大约是10天——这是脑震荡通常需要恢复的时间。这就是为什么建议脑震荡患者要休息，并在完全康复之前不要上赛场或骑自行车。
Hollis 还想让你知道关于脑震荡恢复的另一件事。“心态在设定预期方面真的很有力量，”他说。
如果你认为你的脑震荡会导致永久性的认知缺陷，你可能会对正常的遗忘过度警觉。
他说：“如果我去超市，没有带清单，我肯定会忘东西。这是正常的。生活就是这样。”“但是脑震荡患者可能会去超市，忘记一件东西，然后说‘天哪，这是我记忆力有问题’。”然后，他们会开始寻找类似的记忆困难的例子。
通过了解脑震荡后的认知问题是完全正常的，并且几乎总是短暂的，你可以避免这种恶性循环。尽管如此，如果你担心自己没有像应该的那样康复，请咨询医生。
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文章来源
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Sean D. Hollis。亚拉巴马大学伯明翰分校脑损伤专家
Trends in Endocrinology and Metabolism。 创伤性脑损伤后代谢紊乱与认知功能障碍
NIH。健康新闻。脑部撞击：我们对脑震荡的了解
