橄榄油有很多好处。从增强您的餐食到抗炎特性，这种天然成分是大多数厨房里的必备品。除了食用，有些人还将其用于皮肤，无论是作为保湿剂还是用于抗衰老。
然而，目前席卷互联网的最新潮流之一声称橄榄油可以替代天然防晒霜。 虽然转向厨房食品柜可能似乎是一种新的、天然的防晒霜和晒黑乳替代品，但橄榄油可能没有您期望的好处。
您能用橄榄油做防晒霜吗？
最近，TikTok 和 Reels 上流传着许多视频，展示了人们使用橄榄油替代防晒霜，同时也有许多皮肤科医生解释为什么这样做不好。
据 Cleveland Clinic 报道，在阳光照射前将橄榄油涂抹在皮肤上就像在为晒伤做准备。这可能是因为橄榄油的防晒系数 (SPF) 仅为 8 左右。
据 American Academy of Dermatology 称，在阳光照射时，建议人们使用 SPF 值为 30 或更高的广谱防晒霜。
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您能用橄榄油来晒黑吗？
目前网上流行的另一种护肤趋势是使用橄榄油作为晒黑乳液，因为它“不含化学物质”。
虽然将橄榄油用作晒黑乳液可以帮助晒黑您的皮肤，但它也可能会造成更多损害。根据 Cleveland Clinic 的说法，橄榄油实际上会帮助太阳的紫外线更容易穿透皮肤，这会导致皮肤损伤。如果您已经有黑斑（或老年斑），将其涂抹橄榄油并暴露在阳光下会使其颜色变深。
橄榄油对皮肤的益处
除了阳光照射，橄榄油可能对您的皮肤有一些益处。您可以将橄榄油用于干燥、皲裂的皮肤，作为极佳的保湿剂。有些人冬天将其用于手脚，而有些人则将其用于面部。根据 2023 年发表在 Wound Repair Regen 上的一项研究，由于橄榄油的抗炎特性，您甚至可以将其用于治疗伤口，包括溃疡。
根据 Cleveland Clinic 的说法，橄榄油还可以用作卸妆剂，因为它含有脂肪类脂质。橄榄油还富含抗氧化剂和健康脂肪，这可能有助于抗衰老。
虽然橄榄油可能提供一些皮肤益处，但请记住，务必核实网上的健康和美容趋势；它们可能会弊大于利。
本文不提供医疗建议，仅供参考。
文章来源
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Cleveland Clinic。橄榄油对皮肤的 4 种益处
SPFList。天然油 SPF 列表
American Academy of Dermatology。防晒霜常见问题解答
Wound Repair Regen。特级初榨橄榄油在急性伤口中的双重作用
VeryWell Health。橄榄油对皮肤的好处
