在戒除毒瘾的康复领域，酗酒者互诫协会（AA）是一个关键且广为人知的支持系统。它为那些与酒精使用障碍作斗争的人们提供了希望的灯塔。
本文探讨了 AA 的起源、原则和有效性，阐述了其同伴支持模式和对匿名性的强调如何提供了一种独特而有效的方法来克服酗酒。考察 AA 的成功率，并找出它为何仍然是许多人康复之旅的基石。
AA 是什么意思？
对于那些与酒精使用障碍作斗争的人来说，AA 通常被誉为支持的首选。AA 在全球 180 个国家拥有超过 123,000 个团体，其模式是免费向公众开放的。
AA 是何时成立的？
AA 成立于 1935 年，此后一直引导人们戒除毒瘾。在近几十年里，越来越多的研究表明它可能非常有效。
哈佛医学院精神病学教授 John Kelly 说：“我认为这是同伴的力量。” Kelly 领导了 2020 年的一项分析，该分析回顾了涉及 145 名科学家和 10,080 名参与者结果的 35 项研究中关于 AA 有效性 的科学证据。
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AA 如何运作？
酗酒者互诫协会（AA）依靠同伴支持模式来帮助个人克服酗酒。AA 的一个关键原则是匿名，它确保了一个安全保密的Thus，成员可以公开分享他们的困境，而无需担心外界的评判。以下是其工作原理的简要概述：
AA 会议是什么？
AA 会议是个人分享经历并相互支持，以实现清醒的聚会。这些会议通常以分享个人故事、讨论挑战和提供相互支持为特点。
AA 中的赞助人是谁？
AA 中的赞助人是一位在其自身康复方面取得显著进步的成员，他为新成员（通常称为被赞助人）提供个人指导和支持。赞助人在 AA 框架中的作用至关重要，他们指导和协助被赞助人理解和完成 AA 计划的 12 个步骤。
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AA 的 12 个步骤是什么？
一个 12 步计划 是一套指导原则，概述了从成瘾、强迫症或其他行为问题中康复的行动方案。12 步方法已被许多团体改编，以解决各种类型的依赖和挑战，但它起源于 AA。
承认无能为力
相信更高的力量
决定将意志交给
道德反思
承认错误
准备让神去除缺陷
谦虚地请求神去除缺点
伤害过的人的名单
做出补偿
持续的个人反思
通过祈祷和冥想寻求
精神觉醒和传达信息
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AA 的成功率是多少？
2014 年，酗酒者互诫协会进行了一项关于其 成功率 的研究，有 6,000 多名成员参与。在接受调查的成员中，22% 的人已经保持清醒 20 年或更长时间。研究还发现，27% 的参与者在一年内实现了清醒。
此外，约有 24% 的人在一到五年内保持了清醒。那些保持清醒五年到十年的人占参与者的 13%。比例稍高一些，14% 的人在十年到二十年内保持清醒。
酗酒者互诫协会的科学
Kelly 表示，AA 已经存在了 85 年以上，但关于其有效性的科学证据直到 20 世纪 90 年代才开始积累。
他补充说：“从传闻来看，我们知道 AA 非常庞大、有影响力，有数百万人参加。但从公共卫生科学的角度来看，我们对它的实际临床效用一无所知。”
Kelly 和他的团队审查了过去二十年中发表的研究，在这些研究中，卫生专业人员将人们随机分配到 AA 或其他 12 步计划。
Kelly 说，他们发现这类计划的结果与其他治疗方法相似，但在“缓解、持续缓解和多年完全戒断方面，它们要好得多。”
AA 的长期结果
AA 通常优于其他类型的疗法或干预措施。Kelly 补充说：“像 AA 这样的组织非常适合成瘾康复的长期起伏过程。就 AA 维持长期缓解的能力而言，这一点确实脱颖而出：缓解率提高了 20% 到 60%。”
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有多少人死于酒精？
酒精使用障碍是全球主要的死亡原因。根据世界卫生组织的数据，“有害饮酒”每年导致约 300 万人死亡，占所有死亡人数的约 5.3%。
这在 20 多岁和 30 多岁的人群中尤为严重。仅在美国，每年估计有 95,000 人死于“酒精相关原因”。
面对如此普遍的公共卫生问题，Kelly 表示：“AA 是一个免费的社区资源，可以拯救生命、维持缓解并降低个人和医疗系统的医疗保健成本。从公共卫生的角度来看，这是一个好消息，因为它能够帮助人们实现长期缓解并减轻医疗系统的负担。”
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关于 AA 的研究日益增多
研究人员仍在了解 AA 的方法如何使遭受酒精成瘾折磨的人受益。Kelly 解释说，它可以增强认知和行为应对能力，这对于保持戒断至关重要。
“它还可以减少渴望，减少冲动，并极大地改变社交网络，”他说。“它还可以增加精神性，帮助人们重新构建压力，找到意义和目标。”
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虽然证据表明 AA 总体上是有效的，但不可否认它并不适合所有人。一些被推荐的人可能永远不会参加，而另一些人可能在尝试后退出。
Kelly 说：“我们知道没有一种治疗方法对每个人都有效。”因此，重要的是要探索各种不同的选择，以找到适合那些正在经历成瘾的人的方法。“问题是如何为不同治疗方法的患者确定精确的、个性化的匹配，他们将从特定方法中受益。”
关于酗酒者互诫协会的常见问题解答
酗酒者互诫协会是什么？
酗酒者互诫协会是一个世界性的联谊会，人们在那里聚集在一起分享经验、力量和希望，以康复酗酒。
酗酒者互诫协会如何帮助人们应对酗酒？
AA 通过相互支持、定期会议和遵循 12 步计划来帮助那些与酗酒作斗争的人。该计划强调承认酗酒、做出补偿以及帮助他人踏上康复之旅。
AA 的匿名声明是什么？
AA 的匿名声明强调保密的重要性，声明匿名构成了其传统的精神基础，提醒成员将原则置于个人之上。
谁创办了酗酒者互诫协会？
Bill Wilson（常被称为 Bill W.）和 Bob Smith 医生于 1935 年在俄亥俄州阿克伦创办了 AA。
有多少人加入了酗酒者互诫协会？
AA 的确切成员人数因组织保密性而难以确定，但估计在全球拥有数百万成员。
AA 是宗教性的吗？
AA 不是宗教组织，但具有精神元素。它鼓励相信每个人都理解的更高的力量，以适应各种信仰和信条的人。
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本文最初发布于 2023 年 2 月 21 日，此后由 Discover 工作人员更新。
