数千年来，人们一直在船上感到恶心。人们很早就感到胃部翻腾，然后紧靠船舷，希望能缓解这种感觉。
希波克拉底（Hippocrates）在 2000 多年前就写下了关于晕车的记载，而“nausea”（恶心）一词源自希腊语 naus，意为“船”。
科学家们现在了解晕车的成因以及如何预防。研究发现，这是几乎每个人一生中都会经历一次的事情。
什么是晕车？
科学家们目前通过感觉冲突和神经不匹配假说来解释晕车，该假说在 20 世纪 70 年代首次提出。感觉冲突假说是最被广泛接受的解释，说明了为什么人们在乘坐船、汽车或飞机旅行时会感到胃部不适。
它也被用来解释为什么某些虚拟现实体验会让玩家感到呕吐。（尽管该理论已被接受，但专家们有时会争论其名称。）
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是什么导致晕车？
感觉冲突假说认为，当一个人的内耳感知到的信息与他们的眼睛视觉处理的信息发生冲突时，就会导致晕车。在颠簸的船上或不稳定的飞机上，内耳会感知到运动。然而，一个人的视野可能看起来是稳定的。
内耳
例如，坐在汽车后座的人可能会感觉到汽车的转弯。但是他们面前盯着的头枕却不动。其结果是内耳和视觉处理之间出现“感知不一致”。
压力荷尔蒙
作为回应，大脑会产生与压力相关的荷尔蒙，这会导致人感到头晕或恶心。一篇期刊文章将这些症状描述为涉及“胃部意识”，这可能是对恶心和呕吐的一种委婉说法。其他症状包括脸色苍白、出汗和流口水。
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每个人都会晕车吗？
几乎每个人一生中都会在某个时候经历晕车。然而，研究发现有些人更容易发生。
晕车的症状是什么？
在《交通研究》（Transportation Research）杂志 2020 年的一项研究中，研究人员让巴西、中国、德国、英国和美国的 4400 多人填写了一份关于他们的旅行行为和晕车情况的在线调查。
研究人员将晕车定义为由任何类型的旅行（包括过山车）引起的疾病感，并导致一系列症状，包括疲劳、头晕和呕吐。
晕车症状出现的时间因诱因而异。像阅读和废气或香烟气味这样的活动通常会在大约 10 分钟内引起症状，而由驾驶动态引起的晕车症状出现时间稍长，中位数为 15 分钟。
(图片来源：Nicoleta Ionescu/Shutterstock)
我为什么会晕车？
以下是该研究的研究人员确定的导致晕车的最常见原因：
年龄和性别
与老年人和男性相比，年轻人和女性更容易晕车。
在交通工具中的角色
司机比乘客更容易晕车。
屏幕使用
盯着智能手机等屏幕的人更容易报告感到晕车。
常见场景
晕车经常发生在船上（62%）、汽车后座（46%）、公共汽车上（40%），偶尔在飞机上（约 33%）。在地铁上则不那么常见（不到三分之一）。
诱因
参与者确定了几个晕车的诱因，包括频繁转弯的道路（72%）、香烟或废气气味（71%）以及弯曲的道路（70.5%）。
走走停停的交通
大约 57% 的人将他们的晕车归因于走走停停的交通状况。
个人活动
超过一半的参与者承认他们自己的活动导致了他们的晕车。这包括阅读（67%）、写作（59.4%）、设备使用（61.7%）和观看视频（58%）。
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如何停止晕车
(图片来源：Estrada Anton/Shutterstock)
预防晕车最有效的方法是避免造成感知不一致的情况。建议旅行者在车上不要阅读或在巴士上观看搞笑视频。相反，请将视线聚焦在地平线上或窗外，让感官对齐，减少耳朵和眼睛之间的冲突。
非处方药
对于容易晕车的人来说，非处方止吐药，如苯海拉明（Benadryl）或茶苯海明（Dramamine），可以有效防止那种眩晕感。通常，这些药物应在出发前一小时服用。请记住要保持充足水分，因为这些药物可能会导致脱水，所以最好带上水。
方便的呕吐袋
为了减轻与晕车相关的任何焦虑，旅行者最好随身携带一个方便的呕吐袋。随时准备一个可以在恶心时提供安心。
气味感知
旅行者还应注意可能加剧疾病感的特定气味。例如，在船上，浓烈的气味，如刺鼻的鱼味或柴油味，会加剧恶心。最好避免站在发动机附近，以减少身体的反应。
寻找陆地
对于一些人来说，摆脱晕车的唯一方法就是下船或飞机。幸运的是，在大多数情况下，晕车会在 12 到 24 小时内得到缓解。
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