想象一下，你醒来时腹部剧痛难忍，挥之不去。对许多人来说，憩室炎就是这样发作的。这种疾病可能突然袭击，将结肠中看似无害的囊袋变成剧烈不适的根源。虽然憩室炎听起来像是一种罕见的疾病，但实际上相当常见，尤其随着年龄增长。
那么，究竟是什么导致了憩室炎，你又该如何管理或预防它扰乱你的生活呢？让我们深入了解憩室炎的基础知识，包括其病因、症状和有效治疗方法。
什么是憩室炎？
憩室炎是一种影响消化系统的疾病，特别是结肠。当结肠壁形成称为憩室的小囊袋时，就会发生这种情况。
这些囊袋通常无害且无症状——这种情况称为憩室病。然而，如果这些憩室发炎或感染，就会发展成憩室炎，可能导致一系列令人不适的症状，影响日常生活。
憩室炎感觉如何？
憩室炎最常见的症状之一是腹痛，通常位于腹部左下方。疼痛程度可能从中度到重度不等，可能是持续的或间歇的——但它通常是突然且剧烈的。在更严重的情况下，疼痛可能持续数天。憩室炎患者还可能经历恶心、呕吐、发烧、寒战、痉挛、腹胀以及排便习惯改变，包括便秘或腹泻。
对某些人来说，憩室炎可能导致并发症，如脓肿、瘘管、泌尿问题、肠梗阻或出血。这些并发症很罕见，但其中一些可能危及生命，需要立即就医。
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憩室炎的病因是什么？
虽然憩室炎的确切病因尚未完全明了，但有几种被认为会显著导致该病症的风险因素。憩室通常在结肠壁的薄弱处形成，这可能是由于痉挛或用力排便引起的压力增加所致。
憩室炎是否具有遗传性？
虽然生活方式和饮食习惯在憩室炎的发生中起着重要作用，但越来越多的证据表明遗传也起着重要作用，占 40% 到 50%。双胞胎研究进一步支持了这一估计。然而，尽管我们对憩室炎的理解不断深入，仍需要更多的研究来充分了解所有风险因素。
与许多事物一样，憩室炎的另一个重要风险因素是年龄。随着年龄增长，结肠的弹性会减弱，更容易形成憩室。在美国，60 岁以上的人群中有超过 50% 的人，80 岁以上的人群中有超过 60% 的人在其结肠中有憩室——尽管大多数人不会发展成憩室炎。
憩室炎的其他风险因素包括
肥胖
吸烟
大量饮酒
缺乏运动
低纤维饮食
过量食用红肉
维生素 D 水平低
某些药物，如非甾体抗炎药
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如何治疗憩室炎
憩室炎的治疗取决于症状的严重程度。对于轻度病例，治疗可能包括休息、抗生素以及暂时改用液体或低纤维饮食，以使结肠得以恢复。一旦症状改善，通常建议患者逐渐重新引入高纤维食物，以帮助预防未来的发作。
在更严重的情况下，可能需要住院治疗。特别是当患者出现并发症，如脓肿或结肠穿孔时。在某些情况下，可能需要手术切除结肠受损部分。这通常被视为最后的手段，仅在其他治疗方法无效时才进行。
憩室炎患者吃什么
饮食在憩室炎的管理和预防中起着至关重要的作用。在急性发作期间，医生通常建议低纤维或液体饮食，以减轻结肠的负担。例如，肉汤、果冻、苹果酱甚至冰棒，通常会在几天内建议食用，直到症状消退。
炎症减轻后，鼓励逐渐重新引入高纤维食物。例如，全谷物、水果、蔬菜和豆类等食物有助于促进消化健康，预防便秘，从而减轻结肠的压力，并有助于防止形成更多的憩室。
过去曾认为坚果、种子和爆米花会引发憩室炎，但研究已经推翻了这一说法。事实上，这些食物富含纤维，可能有助于预防发作。
预防憩室炎
预防憩室炎通常与生活方式的改变有关，特别是饮食方面。采取高纤维饮食是关键，因为它可以软化粪便，最终减轻结肠的压力。多喝水也很重要，因为纤维在吸收水分时效果最好。
规律运动也被证明可以降低憩室炎和憩室出血的风险。最后，戒烟、限制饮酒和保持健康体重都有助于预防憩室炎。
如果你怀疑自己患有憩室炎或出现相关症状，及时就医以获得正确诊断并避免并发症至关重要。虽然憩室炎可能是一种痛苦且有时严重的疾病，但采取积极措施来应对它可以大大减轻它对你生活的影响。
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文章来源
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克利夫兰诊所. 憩室病
美国国家医学图书馆. 急性憩室炎
梅奥诊所. 憩室炎
西达斯-西奈医疗中心. 憩室病
NHS Inform. 憩室病和憩室炎
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消化道外科杂志. 憩室病遗传风险因素——新兴证据
外科当前问题. 憩室炎——关于古老范式的最新进展
耶鲁医学. 憩室炎
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哈佛健康. 保护自己免受憩室炎的侵害
美国胃肠病学杂志. 体育活动可降低憩室并发症的风险
