《星球大战》中总有一些东西困扰着我。不是卢卡斯重剪辑，也不是那些被愤怒的宅男们打入科幻地狱的前传——我一直觉得尤达的言论毫无意义。这位绿色的小智者本应博学而有见地，但他倒装的语言让我觉得平淡无奇。尤达关于恐惧和勇气的言论听起来不像是经过900年锤炼的哲学，更像是生活教练空洞的宣告。除此之外，我不确定尤达的建议是否真的有帮助。教导卢克不要生气，不要害怕敌人，似乎是对人性的无知——甚至可能在心理上有害。所以我请教了一位心理学家，看看尤达的建议在心理学上是否真的有益。
Nakia Gordon博士是威斯康星州密尔沃基市马凯特大学的心理学教授。她的研究侧重于我们如何利用情感来应对生活。在一封电子邮件交流中，我向Gordon博士发送了尤达在所有《星球大战》电影中最著名的一些台词。她的回应紧随电影中的粗体对话之后。（Gordon博士的回答在语法和长度上略有编辑。）
“冒险。哼！刺激。哼！绝地不需要这些。你太鲁莽了！”
“人类的设计就是‘寻求’。我们的大脑区域之间有一个联系，通常被称为‘奖励系统’，当环境中存在奖励时，它就会被激活。一些研究表明，这个系统会促进探索。探索会促进发现新的奖励和做事方式。你可以说，如果没有与冒险相关的（预期的）刺激，我们（作为一个物种）就不会进步。”
“愤怒……恐惧……攻击。它们是黑暗面。它们很容易涌现，很快就会加入你的战斗。一旦你踏上黑暗之路，它将永远主宰你的命运，吞噬你，就像它吞噬了欧比旺的徒弟一样。”
“在某些情况下，愤怒、恐惧和攻击确实很容易被激发。但它们有助于生存。没有它们，我们就会死亡。所以它们并非毫无用处。我认为，如果尤达说的是复仇或其他依赖于复杂认知的微妙情感，那么也许他的建议是站得住脚的。沉思几乎总是对健康不利的（它会导致抑郁症和PTSD的维持），在我看来，你需要沉思才能策划复仇。你还需要沉思才能维持与情况相关的任何愤怒。但这种愤怒大概会在对抗中帮助你。”
[黑暗面更强大吗？]“不……不……不。它更快、更容易、更具诱惑力。”
“这个很有意思。愤怒和恐惧等基本情感确实很容易被激发。问题是，是否存在容易激发的积极情感？人们对基本情感的列表通常至少包含一种积极情感。但这种积极情感并不容易定义。有时是享受，有时是快乐，有时是幸福。理论上，任何基本情感都应该能迅速而轻松地被激发，但一个基本积极情感对于研究人员来说是难以捉摸的。也许负面情感对研究人员的诱惑就像对绝地武士一样。”
“恐惧是通往黑暗面的道路……恐惧导致愤怒……愤怒导致仇恨……仇恨导致痛苦。”
“我看不出恐惧会导向愤怒。恐惧会让人退缩，愤怒会让人攻击。但正如我之前提到的，像仇恨这样复杂的认知情感会导致痛苦，因为一个人必须维持高度的负面情绪才能去仇恨，这会消耗精神和体力。”
Gordon博士在通览了尤达的建议后，也对绝地武士团的整体情绪状态发表了一些看法。
当我收到这个请求时，我首先想到的是我对尤达的理解，他要求绝地武士不要有任何情感（这简直太糟糕了）。你需要情感来做出明智的决定，而且最近的研究表明，当人们快速而情绪化地做出选择时，他们会做出更合作的决定，而不是“理性地”思考它。
否认愤怒或兴奋等情感，就是否认人性。也许人性正是绝地武士不想要的——人类（以及他们的虚构外星类比）会因为情感而偏颇和搞砸决定——但情感对于适当的心理功能至关重要。我想知道，如果年轻的阿纳金·天行者能有一个比尤达建议的（或者屠杀一群塔斯肯掠夺者）更好的处理情绪的系统，他是否一开始就会加入黑暗面。但是，高度专注、克制的做法确实有一些好处，Gordon博士也解释了这一点。
尤达似乎常常要求绝地武士活在当下。长远来看，练习“正念冥想”之类的东西确实有很多有益于健康的效果。理论上，正念可以防止绝地武士沉溺于愤怒。
总的来说，尤达的建议过于多样化，不能全部认为是好或坏。从心理学角度来看，指示绝地武士压抑情感是非常糟糕的建议——就像要求人类成为瓦肯人一样，套用另一个科幻梗。另一方面，鼓励正念、沉着，以及将恐惧和愤怒与仇恨和报复分开，这是任何人都可以铭记的建议。毕竟，理解会带来同情。绝地武士可能因为西斯所做的事或他们是谁而害怕他们，但因为这些而仇恨他们，这是一种道德选择，或许会导致黑暗面。
我在与Gordon博士讨论之前，认为尤达满嘴胡言。也许我应该像个绝地一样。
“不！别试。做，或者不做。没有‘试’。”
严格来说，尤达，你不可能在不先尝试的情况下做任何事情。
