否认、分散注意力、误导、最小化。这些是煤气灯操控的一些常见策略，它是一种操纵形式，会让你随着时间的推移而怀疑自己的想法、情感和经历——甚至是你对事件本身的看法。
这些操纵策略的诀窍是什么？它们利用了你的学习过程。至少，一个心理学家团队在《人格与社会心理学评论》的一篇论文中提出了他们新的煤气灯操控理论框架后，是这样认为的。
该论文于 2025 年 6 月在线发表，其框架解释了煤气灯操控者如何通过制造令人惊讶的情况，并利用这些情况来教导受害者怀疑自己的理智和对周围环境的感知，从而让他们的受害者不信任自己。
“当你信任或爱某人时，你期望他们以特定的方式行事，”该论文的作者之一，加拿大麦吉尔大学心理学博士候选人 Willis Klein 在一份新闻稿中说。“在我们看来，煤气灯操控者正在以一种不寻常、有点令人惊讶的方式行事，他们利用这种惊讶来引导他们目标对象的学习。”
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煤气灯操控的框架
煤气灯操控是一种情感虐待，它会一点一点地侵蚀一个人的自我认知和思维。尽管这个术语最初于 1969 年提出，近年来受到了越来越多的关注，但这种现象本身在当今科学家中的研究相对较少。事实上，研究团队表示，心理学家和认知神经科学家仍在寻找一种标准的科学解释来解释这种虐待是如何发生的。
为了解决这个问题，研究人员转向了学习理论来解释煤气灯操控如何让人们觉得他们对真相的感知不可信。通过专注于人们如何从经验中学习的理论，该团队提出了一个模型，解释了煤气灯操控涉及的心理和认知机制。
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煤气灯操控与学习
具体而言，该团队的模型表明，煤气灯操控利用了预测误差最小化 (PEM) 现象。PEM 是当你的内在预测与接收到的世界感知不一致时发生的学习过程。换句话说，当你感到惊讶时——当你的期望不准确，并且你相应地调整它们时——就会发生这种学习过程。
通过这种方式，煤气灯操控者制造令人惊讶的情况，促使受害者通过 PEM 现象“纠正”他们“不正确”的预测。Klein 在新闻稿中说，然后煤气灯操控者会暗示受害者，他们的惊讶来自于他们不理性，或者他们无法感知真实的事物，让他们感到“认知能力不足”。基本上，煤气灯操控者正在制造一个教学时刻，然后教导受害者在与世界的互动中感到不稳定和不安全。
“这种情况一遍又一遍地发生，”Klein 在新闻稿中说，“直到目标真正将‘他们并不真正了解现实’这个想法内化。”
研究人员认为，该框架依赖于学习过程，这表明煤气灯操控是可能影响任何人的。
“在我们的模型中，煤气灯操控的目标对象并没有什么特别之处让他们特别容易受到影响，”Klein 在新闻稿中补充道。“本质上，这种情况可能发生在任何人身上，只要他们信任错了人。”
虽然对该框架的进一步补充可以考虑影响受害者对煤气灯操控易感性的个人特征，但其他工作可以证实模型的假设，并为该现象的更完整理论做出贡献。希望这些努力最终能够帮助经历过煤气灯操控的人，让他们拥有重新掌控自我认知的策略和支持。
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文章来源
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- 《人格与社会心理学》。 研究煤气灯操控现象的理论框架
- 《家庭暴力杂志》。 “这都是你脑子里的事”：亲密关系中的人格特质和煤气灯操控策略
- 《柳叶刀》。 煤气灯现象
