至少在有记载的历史中，人们一直在寻找幸福的钥匙。如今，研究人员发现，并没有单一、统一的解决方案。发表在《Nature Human Behavior》杂志上的一项研究表明，幸福可以源于外部或内部来源，并且其根源因人而异，因社会而异。
来自外部或内部来源的幸福
外部影响包括职业、健康、人际关系和财富等。内在影响则可能来自治疗、祈祷或冥想等实践。
长期以来，有关幸福的哲学和研究都将其视为一个非此即彼的问题。倾向于任何一方实际上都具有重要的政策和医疗保健意义。外部视角被视为一种自下而上的观点。如果健康和财富等因素能够提高幸福感，那么理论上，政策就可以改善每个人的福祉。在自上而下的方法中，个人需要从内部培养积极性。
导致幸福的条件
这项研究基于 30 年来对来自多个国家的约 40,000 人的调查，其中包含有关健康、收入、住房、工作和人际关系的问题。其结果基本上表明，答案似乎是“是”、“否”或“两者兼有”，具体取决于个体。
“结果显示，我们看到大致相等的群体表现出每种模式，”华盛顿大学圣路易斯分校的研究作者 Joshua Jackson 在一份新闻稿中说。“有些是自下而上的；有些是自上而下的，这些领域不影响他们的幸福感；有些是双向的，有些则不明确。”
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社会和个人层面的福祉
然而，这些结果并不一定意味着社会应该停止尝试创造促进幸福的条件，也不意味着个人应该放弃自我提升。相反，它表明政策制定者和医疗保健专业人士都应该考虑每个人的需求，并意识到内部和外部因素都可以帮助提高人们的生活满意度。
在霍华德·卡特勒（Howard Cutler）的《幸福的艺术》（The Art of Happiness）一书中，该书基于与达赖喇嘛的一系列采访，达赖喇嘛提出这种意识——以及对它的追求——可能是自我实现的。
达赖喇嘛在书中被引述说：“我们每一刻的幸福很大程度上取决于我们的心态。事实上，我们在任何给定时刻感到快乐还是不快乐，通常与我们的绝对条件关系不大，而更多地取决于我们如何看待自己的处境，取决于我们对自己所拥有的有多满意。”
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Nature Human Behavior. 迈向个性化的幸福方法以捕捉满意度的变化
