(来源: Adam Ziaja/Shutterstock) 56号检查站的士兵命令一名女子停下。她是巴勒斯坦人，士兵是以色列人，这个检查站分隔着希伯伦的以色列和巴勒斯坦控制区。当该女子通过时，检查站的金属探测器响了。士兵命令她撩起头巾。她拒绝了。然后她拔出一把刀。士兵向她的腿部和脚部开枪。她冲向其中一名士兵，刀举得很高。他朝她的腹部开枪。几个小时后，她在耶路撒冷的医院死亡。她年仅18岁。我们大多数人对这样的故事感到厌恶。然而，很少有人知道在同样的肾上腺素促使做出两个极端选择——战斗或逃跑——的情况下，自己会怎么做。即使是受过训练的士兵，在生死攸关的情况下也可能做出不可预测的反应。美国军方目前正投入数十万美元研究战斗或逃跑本能，以及在战斗中减轻其影响的方法。他们发现，驯服这种自然反应或许是可能的，但培养出更优秀的士兵和警察是有代价的。
为恐慌做准备
2012年，五角大楼的研究部门DARPA向科罗拉多大学博尔德分校的整合生理学教授Alaa Ahmed授予了30万美元的资助。他们要求Ahmed博士寻找威胁与本能动作之间的神经联系，目的是训练士兵切断这些联系。目标是培养新一代士兵，他们在生死关头能抛弃情感和本能，转而进行理性决策。Ahmed称她的DARPA研究“有待验证”，但她不是第一个梦想无所畏惧的执法者。古希腊斯巴达和罗马军队的训练旨在通过建立士兵之间牢固的联系，并严厉惩罚任何一丝胆怯，来消除在激战中逃跑的自然本能。在成吉思汗的军队、拿破仑的军队以及两次世界大战的一些指挥官手下，逃兵会被处死。然而，直到最近，指挥官们才开始尝试理解战斗或逃跑本能背后的科学。在过去的二十年里，世界各地的军队和警察部门——尤其是在美国——参与了数十次关于战斗恐慌的神经学和心理学研究。许多组织因此更新了训练计划——增加了对自身心理状态的意识，并专门针对导致恐慌的情况进行训练。研究人员发现，士兵和警察之所以会恐慌，主要有三个原因。第一个是他们不知道或不记得自己应该如何应对。第二个是他们没有意识到肾上腺素涌动时自己决策能力的下降。第三个是他们值了太多的班，工作了太长的时间，一直处于肾上腺素的作用下，他们已经忘记了平静决策是什么样的。长期的压力会损害我们的大脑。它会削弱帮助我们形成事实记忆的神经连接，并加强与情绪相关的连接。压力会增加杏仁核的活动，杏仁核是一个与恐惧和愤怒相关的、杏仁大小的大脑区域。它会消耗血清素和多巴胺，使其水平远低于正常水平，并损害决策和认知功能。我们越了解导致恐慌性决策的各种因素，就越能更好地理解如何应对它们。但我们学得越多，就越意识到我们能做的只有这么多。训练的局限性 “战斗或逃跑”这个词最早可以追溯到20世纪20年代，当时心理学家Walter Bradford Cannon创造了这个词，用来描述一种为动物准备战斗或逃跑的神经化学“释放”。当我们遇到突发威胁时，我们的肾上腺髓质会分泌激素，触发各种腺体向我们的血液中注入肾上腺素（Epinephrine），也称为肾上腺素（Adrenaline），以及一种强效的去甲肾上腺素（Norepinephrine）、雌激素（Estrogen）、睾酮（Testosterone）、皮质醇（Cortisol）、多巴胺（Dopamine）和血清素（Serotonin）的混合物。我们的心跳和呼吸会加快。我们的瞳孔会放大。我们的胃会收紧。令人尴尬的是，我们的性器官可能会苏醒。瞬间，我们就准备好生存了——拥有更强的力量、更高的警觉性和更快的反应时间。
2015年11月22日，警察和其他紧急救援人员在纽约市曼哈顿下东区进行了一场积极射击演习。(来源: a katz/Shutterstock) 这种最初的反应似乎几乎不可能从人身上训练掉。药物可以减弱它。冥想可以帮助将其置于情境中。但如果我们的身体完全不会对压力情境做出反应，我们就不是人类了。现代战斗压力训练针对的是人们在神经化学风暴中的反应方式。保持控制的一种方法是进行无休止的演练，模拟各种压力的事件——模拟与武装袭击者的对抗，营救满是人质的房屋，以及与可能携带爆炸物的陌生人保持距离。在一切都回归本能的现实时刻，士兵们希望他们的训练会起作用。越来越多的项目也强调正念，有时被称为情境意识。这些项目训练士兵和警察注意周围环境的每一个细节，并对整个局势保持广泛的意识——包括自己的情绪、身体感觉和直觉。保持对一切的警觉，这样想，你就有更大的机会做出正确的决定；或者知道何时该退出并撤退。所有这些只能带我们走到这一步。我们知道战斗或逃跑反应背后的神经化学原理。我们知道士兵或警察在特定情境下以特定方式反应的统计可能性，并且我们可以采取措施将这些统计数据导向更好的结果。但我们仍然无法确切了解个别士兵或警察在自己生死攸关的时刻会如何反应。在所有事后分析完成后，我们根本不知道为什么，在其他条件都相同的情况下，有些人会崩溃做出令人遗憾的事情——或恐慌逃跑——而有些人则不会。然而，我们知道之后会发生什么。
后果
许多退伍军人患有创伤后应激障碍（PTSD）已不是秘密。一个臭名昭著的海军陆战队单位自2012年以来已发生13起自杀事件——是普通美国人自杀率的10倍多。每年有100多名美国警察自杀，许多人 cite 战斗闪回作为原因。战斗或逃跑反应激活了一个独特的记忆系统，该系统通常处于休眠状态。该系统会将压力时刻的每一个细节瞬间刻入长期记忆存储，以超高清的方式。那些声音、气味和面部表情会伴随我们一生。它们会毫无预兆地回到我们身边，清晰如发生的那一刻——通常是由一个让我们想起压力情境的景象或声音触发；有时似乎是凭空出现。尽管现代战斗训练非常强调克服恐慌，但对于在肾上腺素消退而记忆依然清晰时该怎么做，却很少提及。当遭受创伤的警察和军事退伍军人寻求帮助时，许多人报告被贴上“懒汉”的标签，并被告知“打起精神，继续前进”。因此，他们中的一个未知数量的人默默承受痛苦。我们可以尝试训练士兵和警察摆脱恐慌，但我们无法训练掉记忆。压力-记忆系统植根于我们一些最古老的大脑结构，以及引发战斗或逃跑反应的许多相同区域。我们无法关闭恐慌本身——或它刻在我们身上的记忆——而不关闭我们人性中某些根本性的东西。然而，我们可以找到更有效的方式来帮助那些在生死时刻遭受创伤的人。训练他们接受并处理自己的记忆将是一个好的开始。如果您是正在考虑自残或自杀的美国警察，请联系Cop2Cop热线，电话1-866-267-2267。如果您在美国军队服役，请拨打退伍军人危机热线，电话1-800-273-8255。
