“谷歌医生，谷歌医生，快来！”这是我们大多数人在担心某个症状时会做的事情。但是，自己诊断是个好主意吗？可能没有你想象的那么糟，但你需要采取一些预防措施。
你不应该因为求助于“谷歌医生”而感到内疚。即使是专业人士也会这样做。马修·阿德金斯 (Matthew Adkins) 是一名家庭医生，也是美国全科医师学会 (AAFP) 董事会成员。他坦率地承认，当他自己出现新症状时，他通常会在查阅医学教科书之前先查谷歌。
“这对我们所有人来说都更容易，”他说。不过，阿德金斯比我们其他人优越的地方在于，他知道去哪里查找，并且能够解读他所找到的信息并将其置于正确的语境中。医生之所以能做到这一点，不仅因为他们接受了多年的培训，还因为他们拥有丰富的经验。如果没有这些培训和经验，很容易被善意甚至声誉良好的网站误导。
自我诊断是否有效？
阿德金斯说，做出准确的诊断不仅仅是在症状清单上打勾。医患关系会产生很大的影响。家庭医生会随着时间的推移了解他们的病人。
阿德金斯说：“如果我完全不认识某人，那么要筛选此人可能向我报告症状的细微差别以及他们所说的发生的一切就有点困难。但是，当您能够获取关于此人的所有客观和主观信息时，这就是艺术发挥作用的地方。”
当涉及精神健康状况时，诊断可能尤其棘手，因为某些症状可能出现在几种不同的疾病中。例如，注意力难以集中可能发生于重度抑郁发作、创伤后应激障碍 (PTSD)、注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和其他状况。
此外，对于许多精神健康状况，没有一个明确的生物标志物表明您存在特定的问题。弗吉尼亚大学心理学教授兼临床培训主任贝瑟尼·蒂奇曼 (Bethany Teachman) 解释说，准确诊断涉及理解患者的背景以及症状如何影响其功能。
她说：“没有神奇的脚本可以回答所有问题。”
精神疾病的诊断，甚至是自我诊断，还伴随着另一个风险。尽管人们努力减少与精神疾病相关的偏见和污名，但被贴上精神健康障碍的标签通常会对工作、人际关系和个人身份产生不必要的负面影响。
“所以，你要非常小心地获取正确的信息，”蒂奇曼说。
她补充说，网上有很多有用的信息，但也有很多错误信息，并指出一项2022年的研究发现，TikTok上关于多动症的视频中，超过一半包含误导性信息。
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明智地利用互联网获取医疗信息
尽管如此，阿德金斯和蒂奇曼都认为互联网对患者有用。大多数家庭医生很乐意看到患者带着他们在网上或其他地方查到的问题来咨询。阿德金斯说，这表明他们对自己的健康感到好奇并积极参与，并愿意为照顾自己做一些努力。
从心理健康角度来看，蒂奇曼说互联网让人们更容易谈论他们的心理健康。这是一件好事。它有助于使心理健康问题正常化。
诀窍是去可靠的网站获取信息。阿德金斯建议寻找那些引用医学研究的网站。或者更好的是，直接访问医疗组织的网站。
“看看是谁写的，谁对此负责，”他建议。
重要的是要知道，在线研究只是起点——即使它来自像美国国立卫生研究院这样著名的机构。下一步也是至关重要的一步是与一位值得信赖的医生讨论您所学到的东西。如果您进行自我诊断，请将其视为初步诊断。
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美国全科医师学会 (AAFP) 董事会成员、家庭医生。马修·阿德金斯 (Matthew Adkins)
《加拿大精神病学杂志》。TikTok与注意力缺陷/多动症：一项社交媒体内容质量的横断面研究
美国国立卫生研究院。将发现转化为健康
