今天《纽约时报》上有一篇文章，讲述了城市女性因提着沉重的包包而遭受背部和颈部疼痛的困境。 显然，时尚包包正在变得越来越大、越来越笨重，导致疲惫的时尚达人们尖叫着要泻盐、按摩和布洛芬。“我的脖子，我的背！” 一位上东区按摩师说，这是一种某种程度上的流行病。 随着整骨医生为包包引起的肩部疾病开发专门的治疗方法，Bliss Spa 推荐 150 美元的深层组织按摩来对抗手提包带来的创伤。
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在世界的另一边，尼泊尔的搬运工头顶着重达100-200% 体重的货物，在世界上最大的山脉上上下行走。 东非女性头顶着高达70% 体重的货物，并且神奇地，可以头顶着重达自身体重 20% 的货物而不会消耗额外的能量。
也许纽约女性应该开始头顶着重物，或者至少换成背包，这样可以将重量更均匀地分布在身体上。 但最重要的是，女性们，别再虚弱了！ 支撑你的脊椎，为了天意。 支撑背部最好的方法之一就是在每天的每一分钟都调动腹肌、斜肌和下背部肌肉——坐在隔间里、走在街上、洗碗、打扑克等等。 停止弯腰驼背，你会发现平衡身体上任何地方放置的任何重量都会变得容易得多。
