当你浏览新闻时，会发现无数健康头条，宣布新的威胁、新颖的治疗方法以及肯定会帮助你的饮食、消化和整体健康的技巧。如果你运气好，你会发现一些能帮助你掌控自己健康的信息。但如果运气不好，你可能会找到误导性的信息，将你引向徒劳、有害甚至危险的方向。
如果你曾想知道该不该相信你看到健康信息，那么这篇文章就是为你准备的。以下是你需要记住的关于支撑头条的科学知识，以及一些筛选新闻的建议。
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拨开迷雾
最可靠的健康信息都根植于科学研究，这一点应该不足为奇，而科学研究会随着时间的推移而不断修订和完善。虽然一些结果会被推翻，另一些则会在研究人员试图重复他们先前的发现时被修正。而这一切都是过程的一部分，尽管当我们偶然发现一个前所未有的结果时，可能会感到困惑。
通过考虑不同时期研究的结果，而不是单一研究的结果，你可以克服新发现带来的困惑。虽然单一研究可能得出有希望的结论，但在得到进一步研究支持之前，你不能总是依赖它们。
因此，避免根据单一研究或基于单一研究的新闻故事做出关于健康的重大决定，也要避免独自做出重大决定。留意后续的研究，并在有更多研究可用时，准备好与你的医生讨论这些结果。
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寻找可信信息的技巧
与解读新研究一样棘手的，是辨别健康新闻和信息的可靠性。长久以来，美国联邦机构，如美国国立卫生研究院（NIH）和美国疾病控制与预防中心（CDC），一直是美国健康信息的标准。但历史上，其他来源也分享过关于疾病和日常健康的可靠信息。
州立机构、研究型大学和研究型医院通常是可信的来源（例如哈佛医学院、约翰霍普金斯医学院和梅奥诊所），信誉良好的国际健康机构也是如此。非营利组织，如美国心脏协会和阿尔茨海默氏症协会也是如此。根据你寻找的信息类型，来自其他国家的消息来源对美国的消费者也同样可靠，例如加拿大公共卫生局和英国国家医疗服务体系。
最终，无论你选择哪个来源，都应该始终考虑你所消费的新闻和信息的可信度，并问自己以下问题。
1. 谁发表了这篇报道，发表的目的是什么？
这篇新闻是由一个可靠的来源，如受尊敬的科学机构或信誉良好的科学出版物发布的，还是由没有科学背景的博主或社交媒体用户发布的？同样，这篇报道是出于告知的目的而撰写和发布的，还是为了销售某种东西或推广某种议程？最好的健康信息总是旨在告知，并且来自具有良好科学声誉的来源。
2. 这篇报道的科学依据是什么？
这篇报道是否引用了具体的研究来支持其说法？是否引用了具体的研究人员？引用真实研究的健康信息往往比不引用的更可靠。
3. 撰写科学研究、发表和审查这些研究的人是谁？
引用的科学研究是由可靠的研究人员撰写的吗？它们是否发表在声誉良好的期刊上？它们是否经过同行评审？
4. 研究的类型和规模是怎样的？
研究的参与者是人类吗？有多少人？动物研究的发现对人类健康通常不如人类研究的发现重要，而当结果来自大型研究时，往往更有意义。
5. 研究发表于何时？它们是首次报告其发现吗？
最好查阅不太陈旧或尚不确定的健康信息。
6. 这篇新闻听起来可信吗？
这篇报道是否以平衡和准确的方式总结了研究？ 看看建议的语气，并警惕那些听起来过于离奇或过于美好以至于不像真的说法。
本文不提供医疗建议，仅供参考。
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