在我们的一生中，许多人都会对自己的健康有所担忧。无论是与饮食、生活方式有关，还是完全其他方面。但对许多人来说，这种担忧可能不仅仅是暂时的，而是会演变成一种全神贯注的担忧和焦虑的来源。
哈佛大学精神病学讲师 Timothy Scarella 解释说，健康焦虑已成为一个笼统的说法，并且存在于一个广泛的范围内。
他说，这个范围从健康的担忧，促使我们去看医生并定期体检，到极端的“病态健康焦虑”，这可能导致对自身健康状况的不健康痴迷。
Scarella 说：“如果你测试一下世界上所有的人，你会发现人们对健康的担忧程度以及由此带来的困扰程度是不同的。”
疾病焦虑症
俗称，持续的健康担忧被称为疑病症。但从医学上讲，当这种担忧演变成强迫性或有害的行为时，就被称为疾病焦虑症。对严重疾病的恐惧或担忧可能会占据一个人生活的全部。这与健康焦虑不同，也称为疑病素质。
Scarella 说：“本质上，患有疾病焦虑症的人，我们会说，他们过度担心自己生病或会生病。”“这是一个萦绕在他们脑海中的话题，他们会思考，会反复琢磨，而且常常让他们感到痛苦。”
担忧可能导致“谷歌医生”
如今，医疗专业人士还必须应对因网络搜索医学诊断而兴起的现象，这被称为谷歌医生，或者人们通过互联网来解决他们的担忧和可能的症状。这导致了一种被称为网络疑病症的疾病。
这意味着花费大量和持续的时间在线研究症状，这可能导致过度的健康担忧，在某些情况下甚至会加剧现有的焦虑。对于那些已经容易出现健康焦虑或患有疾病焦虑症的人来说，这会增加压力并导致更多问题。
Scarella 说：“归根结底，如果你想花 24 小时来看这些东西，你是可以做到的，而 20 多年前情况并非如此。”
他说，虽然获取此类信息有其益处，对某些人来说非常有帮助，但对于那些有一般健康担忧或疾病焦虑症的人来说，情况也可能正好相反。
为什么健康焦虑是一个问题
Anxiety UK 的外展经理 David Smithson 说，患有疾病焦虑症的人通常难以获得合理的安慰，这可能会导致“重复性行为或升级的策略来试图缓解这种担忧”。
这可能导致频繁就医和反复的医疗检查以获得安慰。它还可能导致对健康有害的行为，例如社交孤立、物质滥用，并可能导致其他心理健康问题，如抑郁。
Smithson 说：“在某些情况下，人们会为此而困扰，并担心自己身体出现任何一丝症状的迹象。”“如果你怀疑自己患有严重的危及生命的疾病，这可能会让你非常虚弱，并让你非常担忧。”
病因和风险
Scarella 说，导致疾病焦虑症的因素因人而异。许多人天生就容易焦虑，在某些情况下，这可能是一种人格特质，但会演变成这种疾病。个人经历，例如家人患病或死亡，也可能导致该疾病或加剧其病情。
许多患有疾病焦虑症的人可能会完全避免健康检查，因为害怕被诊断出患有严重的健康问题。
Scarella 说：“人们通常会认为患有疾病焦虑症的人会比其他人更健康，因为他们对自己的健康非常警惕。”
但在他的经验和科学数据的支持下，情况通常并非如此。
Scarella 说：“事实上，人们在常规牙科护理、癌症筛查或有益于健康的预防性护理方面往往做得不太好，因为焦虑症的一部分就是注意力放错了地方。”
例如，一项2023 年发表的研究对瑞典的数千人进行了调查，发现患有该疾病的人的死亡年龄可能比焦虑程度较低的人要早。平均而言，患有疾病焦虑症的人比其他人早五年死亡，并且自杀风险更高。
治疗焦虑
但至关重要的是，这些都是可以治疗的疾病。一系列治疗方法可以支持那些对健康感到担忧的人，特别是严重的病例，如疾病焦虑症。在某些情况下，治疗可能包括药物，以及心理治疗和认知行为疗法。
Smithson 说：“[治疗] 的具体形式因人而异。”“有时仅仅是了解和理解引起焦虑的原因，这样他们就能更好地应对。”
Scarella 同意并强调，那些与健康担忧作斗争的人应该寻求帮助和支持，因为他们的生活质量可以得到改善。
Scarella 说：“这是一种可治疗的疾病，我认为这始于告诉你的医生，说我需要这方面的帮助。”“那些让这种疾病主宰生活的人绝对可以回到一个它不再主宰生活的地方。”
本文不提供医疗建议，仅供参考。
文章来源
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梅奥诊所。疾病焦虑症
国家医学图书馆。控制“谷歌医生”：如何预防和管理网络疑病症
国家医学图书馆。网络疑病症：区分健康焦虑和在线行为
安格利亚·鲁斯克大学。“疑病症患者比不那么担心的人死得早”
国家医学图书馆。疑病症患者的全因和特定死因死亡率
