“运动能让你产生内啡肽。内啡肽让你快乐。快乐的人是不会枪杀她们的丈夫的，她们根本不会。”
科学家已经证明，瑞茜·威瑟斯彭在 2001 年的电影《律政俏佳人》中饰演艾丽·伍兹时说的这句话是真的——是指快乐内啡肽部分，而不是枪杀部分。
几十年来，研究人员反复研究了体育锻炼与改善情绪之间的联系。然而，直到最近，研究人员一直未能得出确凿的证据来证明体育锻炼与改善创造性思维有关。
虽然有传闻称，当有创意的人起床走动时，他们的思维会“畅通”，但《科学报告》上的一项新研究表明，体育锻炼可以增强情绪和提高创造力。而且，最重要的是，它们是相互独立的。换句话说，不存在运动促进情绪，情绪反过来促进创造力的线性因果关系。
这项研究旨在确定创造力和运动之间是否存在关联以及如何关联，以及幸福感在其中的作用。
活跃的生活，活跃的想象力
奥地利格拉茨大学的研究人员跟踪了 79 名成年人的日常活动，然后在为期五天的时间里测试了他们的创造力水平。他们给参与者佩戴了活动追踪器，并在实验室中进行了创造力测试。
参与者为雨伞和轮胎等日常用品设计了生活窍门（新用途），完成了未完成的绘画，并填写了关于他们情绪的问卷调查。研究表明，活动水平越高——慢跑或参加竞技运动，而不是悠闲地散步——往往与更大的幸福感相关联。
研究人员还分别分析了活动与情绪之间的联系，以及创造力与活动之间的联系。他们确定，虽然活动可以提高一个人的创造力，但它并不总能提高一个人的情绪。此外，积极的情绪并不是活动后提高创造力的必要组成部分。
这一新结果帮助研究人员得出结论，创造力的提高并非来自一系列的体验（活动导致情绪提升，进而导致创造力提高），而是他们看到了运动和创造力之间的直接联系。
虽然这项研究在活跃的想象力和活跃的生活之间建立了联系，但研究人员承认，他们无法证明活动会导致创造力。研究也没有证明活动如何塑造创造力。
也就是说，如果你想激发你的创意，那就去跑步、爬山或滑雪下山。它不一定会让你快乐，但它可能会给你带来你正在寻找的创意提升。
