安德鲁·艾略特绘制了他女儿出生后前六个月的睡眠模式图。圆形图以24小时制时钟为参照，午夜位于顶部。每个同心圆代表一天，从中心的第1天开始。蓝色表示睡眠或不活动，米黄色表示清醒时间。（图片来源：安德鲁·艾略特）对于新手父母来说，生活可能完全是惊心动魄的。他们第一次百分之百地对另一个人的生存负责。一位新晋父亲，充分理解了事态的严重性，在照顾新生女儿方面不遗余力。除了喂奶和换尿布，工业设计师安德鲁·艾略特还记录了他女儿的睡眠模式，以确保一切正常。在手动使用 Baby Connect 应用程序收集了 六个月 的每日睡眠数据后，艾略特凭借他的技术专长提取了这些数据，并绘制了一幅令人惊叹的女儿生命最初几天睡眠习惯的可视化图。他的图表在 Reddit 上大受欢迎，但它也很好地代表了研究人员对生命早期睡眠周期的了解。“我记录她的睡眠时间，因为作为第一次当父母，我认为我会尽一切努力让她活下去（到目前为止一切顺利），”艾略特写道（她现在两岁了）。“当你是一个新手、睡眠不足的父母时，很难注意到这种模式的变化，但可视化图表让它变得非常清晰。”
我们看到了什么？
以下是艾略特图表的解读方式：圆形图以24小时制时钟为参照，午夜位于顶部中央。每个同心圆代表一天，从中间的第1天开始。蓝色表示睡眠或不活动，米黄色表示清醒时间。“我们从图表中看到的是婴儿早期睡眠的典型特征，”亚利桑那大学睡眠研究实验室的博士生凯瑟琳·西蒙在给《发现》杂志的电子邮件中写道。事实上，如果新生儿有一件事特别喜欢做，那就是睡觉。西蒙说，新生儿每天大约睡18小时，分多次进行，这被称为多相睡眠。随着孩子长大，这些睡眠时间会变得不那么频繁，但持续时间更长，到蹒跚学步时，他们白天会满足于一次小睡，晚上则长时间睡眠——这被称为双相睡眠。“出生后不久，你可以看到婴儿大部分时间都在睡觉，而且是多次睡觉。随着她长大，你可以看到她的总睡眠时间在减少，而且她的睡眠正在整合，”西蒙写道。
第一个月
但是请看图表中间的第一个月左右。她的睡眠模式完全颠倒了；它们杂乱无章。那是因为她的昼夜节律钟——24小时的清醒和睡眠周期——仍然不成熟。事实上，西蒙说，直到孩子四个月以上，他们的身体才能调节自己的睡眠模式。这是艾略特通过艰难的方式学到的事实。这是每个父母都必须面对的生物现象。“我特别喜欢她在最初几个月里大部分时间白天睡觉，晚上醒来的那种颠倒，”艾略特写道。“经历那个阶段太糟糕了。我不知道我的大脑是不是夸大了，但在这里看到它就清楚了。”对艾略特来说，他女儿在家里的头几天特别有挑战性。她小时候患有胃食管反流，这意味着她睡觉时不能平躺。艾略特和他的妻子轮流抱着她靠在胸前，让她睡觉。因此，她大部分时间都在他们清醒的时候白天休息。
“我们给她开了治疗反流的药，几天之内就开始好转，她的睡眠模式也突然稳定下来，变得更有逻辑和规律，”他说。
斯坦福大学的副教授菲利普·莫兰不愿从一个样本量为一的业余项目中得出太多结论，但他表示这无疑是婴儿学习适应内在节奏的一种美学呈现。“在最初几天，休息/活动周期组织不佳，你会注意到碎片化或超日节律，”莫兰在给《发现》杂志的电子邮件中写道。“它很好地说明了我们这些具有强烈昼夜节律和睡眠-清醒周期的父母，要适应我们宝宝的节奏是多么困难。”如果您感兴趣，艾略特详细描述了
他是如何从应用程序中提取数据并赋予其艺术性的。他计划将这幅图刻在一块木头上，并将其用作一个真实时钟的表面，挂在他女儿的房间里——这甜蜜地提醒着他的女儿从第一天起就打乱了父母的昼夜节律。
