Kostas Papageorgiou 希望你拥抱内心的自恋。恰当地说，这是为了你自己的利益：贝尔法斯特女王大学心理学研究员的最新研究表明，自恋可能与较低的压力水平和降低的抑郁风险有关。
不过，他可以不要操纵、缺乏同情心以及对他人的需求和愿望的漠视。Papageorgiou 同意，社会谴责这些特质，而且有充分的理由。但根据他的研究，他相信在某些情况下，人们可以利用其他自恋的品质——比如对其自身价值和能力的夸大估计——过上更好、更幸福的生活。
“我们拥有它们是因为我们需要它们，”他说自恋特质，“所以我们需要学会使用它们，而不必让它们使用我们。”
驾驭自恋
自恋有两种基本类型。脆弱型自恋者通常具有防御性，将他人的行为解释为敌意，而夸大型自恋者——Papageorgiou 最近研究的主题——则具有夸张的自我重要感以及对权力和地位的痴迷。只有大约 1% 的人符合任何一类“自恋型人格障碍”的临床诊断标准，但 Papageorgiou 认为我们都有一点这两种特质，他的研究重点是这种不那么严重的“亚临床”或“正常”变体。
在过去几年的三项研究中，他和他的同事要求数百名成年人完成问卷调查，发现夸大型自恋者往往更“心理坚韧”——本质上更自信。他们对处理遇到的任何挑战都抱有坚定不移的信心，这在他的研究中转化为抑郁和压力的降低。
这种自恋听起来很像自尊，即对自己能力的信念。但 Papageorgiou 认为，在某些困难的情况下，我们需要的不仅仅是自尊——相信自己能够应对任何挑战，这可能正是我们面对恐惧并取得成功所需要的。
“自尊源于‘我知道我能做什么，我知道我不能做什么’的观念，”他说。“有时，当你面临挑战时，你只需要说服自己你绝对很棒，并且可以做到。”
为了说明这一点，Papageorgiou 指出了一位现代最著名的自恋者：迈克·泰森。这位拳击巨星曾说过，尽管他在比赛前经常害怕对手，“但一旦我进入拳击台，我就是神。没有人能打败我。”
相信，实现
这种心态正是 Papageorgiou 认为人们应该在自己身上培养的，并在适当的情况下加以运用。他认为，尽管自恋通常带有负面联想，但它并不总是具有社会毒性。相反，他说，自恋是一个光谱，在某个点上，它能使一个人在不伤害他人的情况下促进自己的利益。
“你不能谈论绝对的消极或积极，”Papageorgiou 说。“重要的是，人们必须灵活。
他指出，从某种意义上说，自恋与抑郁症恰好相反。两者都源于对自身的不切实际的看法，一个过于肯定，另一个过于苛刻。“但是，如果你抑郁了，”Papageorgiou 说，“没有人会称你为怪物。”由于自恋倾向是进化的产物，他认为社会不应该无条件地妖魔化它们。
最终，他希望这项研究能说服人们，自恋者并非天生邪恶，因此世界其他地方应该对他们更加包容。当然，他补充说，我们也应该努力培养自恋的更好方面，抑制更坏的方面。“我们有责任学习如何利用它们，”Papageorgiou 说，“为了我们自己和整个社会。”
“我们并非主张自恋是一件好事，”他说。“我们并不是说你们都应该成为自恋者。我们是说我们需要更接受我们的生物性，我们的天性。”
