哲学家和作家们耗费了无数笔墨试图阐明幸福的起源。什么是幸福？我们如何获得它？当我们获得时，我们能意识到吗？这些都是复杂的问题。但根据伦敦大学学院的研究人员，关于幸福，你需要知道的只有这个：
明白了吗？是的，你正在看的就是预测幸福感的数学公式。但在你取消前往西藏的旅行之前，我们应该指出，这个公式并不能解释你对生活的整体满意度；相反，它可以预测当我们在一场简单的游戏中赢或输奖励时，幸福感水平是如何波动的。使用这个公式，研究人员发现，我们的瞬间幸福感往往更高，不是在事情进展顺利时，而是在事情比预期进展得更好时。
幸福：像“1, 2, 3”一样简单
为了建立他们的公式，研究人员首先召集了26名受试者，他们同意在一台功能性核磁共振成像（fMRI）机器中玩一个赌博游戏。受试者进行不同程度风险的赌博，这将带来金钱奖励或损失。每隔几轮，参与者会以0到10分制对自己的幸福感水平进行评分，这与他们当时的大脑活动相关联。研究人员发现，期望在决定我们的瞬间幸福感方面起着至关重要的作用。例如，当研究中的参与者玩游戏并赢了0美元而不是2美元时，他们的幸福感水平很低，这从自我报告和脑部扫描中都得到了证实。然而，如果他们赢了0美元而不是输掉2美元，他们会感到更快乐——尽管赢的钱数相同。作者将其比作另一个现实世界的例子：如果我们最初被告知有50%的机会延误6小时，那么当航班只延误1小时时，我们会比没有错误警告的情况下更快乐。因此，作者总结道，幸福不在于实际结果——而在于超出预期。
那么现在呢？
研究人员建立他们的幸福公式后，他们在18,000名通过手机应用玩类似游戏的人身上进行了测试。果然，这个公式准确地预测了每一次赢和输带来的幸福感波动。该团队本周在《美国国家科学院院刊》上发表了他们的发现。
然而，尽管降低期望增加了幸福的可能性，研究人员强调，普遍而言，抱持最坏的打算并不是一个好方法。带着消极的心态，你的整体幸福感会受到影响，直到更好的事情发生。但在社会事务，如政治中，他们说降低期望的方法可以增加人们对结果的满意度。所以你明白了：告诉自己真相，但期望政客对你撒谎。这是为了你自己的幸福。
