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#25:不吃一餐,延长你的寿命

终生限制卡路里摄入似乎能延长寿命。

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为了延缓衰老,美国人每年花费数十亿美元购买补品、健身房会员,甚至心理咨询。但七月份发布的一份报告表明,延长寿命的秘诀可能仅仅在于对古老谚语的一种新解读:注意你的饮食。

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对成年猕猴进行的一项研究表明,如果它们摄入的卡路里比正常饮食减少 30%,那么它们因年龄相关疾病死亡的可能性降低三分之一。 之前的、广为人知的研究表明,限制卡路里摄入可以延长从果蝇到狗等生物的寿命,原因尚不清楚。但发表在《科学》杂志上,由威斯康星国家灵长类动物研究中心的老年病专家理查德·温德鲁奇领导的最新研究,是首次表明限制卡路里摄入可以改善灵长类动物的生存率。

这项研究需要极大的耐心。温德鲁奇花了 20 年时间研究他的猴子。在这段时间里,节食的猴子们在糖尿病、癌症、心血管疾病,甚至脑萎缩方面都表现出改善。与充分喂养的猴子相比,它们也看起来更蓬松、更强壮。“通过限制卡路里摄入来减缓衰老过程,会影响到灵长类动物,可能也会影响到人类,”温德鲁奇说。

制药公司现在正在寻找一种药物,这种药物可以在不牺牲的情况下模拟限制性饮食的好处。七月份,一个独立的团队在《自然》杂志上报告说,雷帕霉素(一种免疫抑制药物)可以将老年小鼠的寿命延长高达 38%。 在缅因州的杰克逊实验室,老年病学家大卫·哈里森和他的团队选择测试雷帕霉素,这种药物已被批准用于肾脏移植等程序,因为之前的研究表明该药物可以延长果蝇的寿命,并可能减少哺乳动物的癌症。“我们并非声称可以实现永生,”哈里森说,“但雷帕霉素是延长健康寿命约 10 年的一步。”

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