最新的健身潮流有一个不寻常的目标：锻炼你脑袋里那三磅重的东西。咨询公司 Sharpbrains 的估计显示，“大脑健身”软件的销量从 2005 年的几百万美元飙升至 2007 年的 8000 万美元。网上还有更多产品可供选择。计算机化的认知训练包括测试记忆力、注意力、解决问题能力以及经典的算术和语言能力的游戏。大脑训练网站承诺提高思维耐力、长时间集中注意力的能力、对方向和姓名的记忆力，甚至提升情绪。
这些所谓的“大脑助推器”背后的科学仍然充满希望但尚未定论。对老年人的多项研究表明，屏幕上的练习可以减缓与年龄相关的认知能力下降，但提高其他人群的认知能力是另一回事。最近的研究确实表明，健康的年轻人也可以提高他们的智力：密歇根大学的一项研究发现，二十多岁的人在练习不相关的记忆测试后，解决模式问题的能力有所提高。这一发现表明，在一款游戏中的技能可以应用于不同的智力挑战，就像跑步不仅对腿部有益一样。
以下六个网站都提供大脑体操，主要围绕快速、免费的心理刺激，非常适合工作间隙放松。那些对在线大脑训练更认真的人可能想订阅以跟踪他们的进步。虽然科学仍在摸索中，但这些网站已经有一个不可否认的好处：它们很有趣。
Brainist
提供免费游戏和大脑相关材料的集合，测试模式匹配技能、记忆力、语言和数学能力、策略等。
独特之处：规模宏大。这里可以找到各种各样的大脑和游戏内容，从数字记忆法到三种语言中最常用的词语，再到有史以来最聪明的人的推测性列表。
缺点：该网站有点混乱。你无法跟踪你在单个游戏中的进步。
奖励：经典的智商测试，就像你青少年时可能做过的那种。还记得你当时的得分吗？
总结：各种各样让你乐在其中的内容，尽管有点散乱。可以试试“策略游戏”中的一个谜题，其中有六只青蛙坐在七块岩石上，必须一次一只地跳过彼此的头。这非常有意思，也非常令人沮丧。
评分：3 个脑叶
Fit Brains
综合性大脑健身网站，提供 10 款游戏和一项团队文字挑战。测试涵盖五个认知类别：记忆、语言、注意力、逻辑/推理和视觉空间技能。设有博客和科学顾问名单。号称“无愧的乐趣！”
独特之处：复杂、精美的插图和深思熟虑的游戏，具有不同的关卡和基本故事情节。例如，在“隐藏的杰作”中，你是一名艺术品修复专家，在拍卖会上出售修复后的艺术品，测试视觉空间能力和注意力。
缺点：七天的免费试用期结束后，费用为每月 9.95 美元或每年 79.95 美元。有些游戏可能过于复杂且耗时。在“繁忙的餐馆”中，你需要扫描食材和烹饪说明，然后尝试通过填写虚拟购物清单来记住这些物品。这只是开始：一轮比赛需要近五分钟，还有另外五道菜要跟上。
奖励：从“繁忙的餐馆”中获取真实食谱，例如“蟹肉瑞士奶酪三明治”。
总结：非常动态。有时感觉就像在玩主机游戏。你可以订阅以跟踪你的进步并与其他 Fit Brainers 会面。适合投入大脑训练的运动员。
评分：4.5 个脑叶
Games for the Brain
令人愉快的消遣，包括国际象棋、数独和国际象棋等经典游戏，以及原创练习，例如猜测（然后回忆）一个国家的国旗。测试记忆力、模式匹配能力、空间技能等。
独特之处：没有什么花哨的宣传——让你直接玩。简单的评分机制意味着你花在担心时钟上的时间更少，而花在解决问题上的时间更多。
缺点：有些游戏感觉更像游戏，而不是健脑。
奖励：输入训练期间获得的奖励券号码后，你可以看到一张奖品图片。
总结：一个快速的一站式网站，提供剂量的智力体操。有许多免费游戏可供选择，没有任何承诺，无论是经济上还是其他方面。但你可能不会停留太久。
评分：3.5 个脑叶
The Brainwaves Center
主要是一个益智书店和大脑增强建议的来源；该网站还提供测试语言、数学和记忆力游戏。
独特之处：新型的填字游戏，涉及字母或数字，计时比拼速度。例如：“字母表”只有 26 个空格，每个字母对应一个，每局游戏只出现一次。
缺点：游戏只能玩一次，之后就都是重复的了。超级基础的视觉效果大部分是黑白的。
奖励：酷炫的填字游戏！
总结：虽然游戏很棒，但只能玩一次让人有点扫兴。
评分：1 个脑叶
Brain Arena
该网站被称为“大规模多人在线大脑训练”，举办挑战玩家视觉空间技能、算术能力和反应时间的比赛。
独特之处：数千名思维游戏玩家互相竞争以超越彼此的分数。每 24 小时加冕一次获胜者。
缺点：重复的游戏，奖励你快速点击鼠标的能力和你自身的敏锐度。近 80,000 人加入了该网站，但感觉还是初级水平：一些任务，例如分级的加法题，要么解释不清，要么根本没有解释。
奖励：玩家排名的俏皮名称：你一开始是弱小的“能人”（Habilis），一路晋升到“智人”（Sapiens），如果你坚持下去，就可以达到“赛博人”（Cibernetis）的地位。
总结：该网站感觉有点还在开发中，但联赛比赛的方面很有趣——尤其是对于那些有竞争精神的人来说。
评分：2 个脑叶
Lumosity
一个结构清晰的网站，认真对待大脑游戏科学的呈现，引用支持这种大脑健身方法的学习和神经科学家。测试记忆力、处理速度、注意力和认知控制，这基本上是冲动抑制。
独特之处：允许你设置一个有规律训练的训练计划，并声称只需 10 分钟即可完成一次完整的锻炼。
缺点：和 Fit Brains 一样昂贵，但视觉吸引力较低。一些游戏感觉更临床而非创意。
奖励：摇摆的、动画的企鹅般的角色很可爱。
总结：扎实、引人入胜的练习，在基本的可玩性和复杂性之间取得了良好的平衡，尽管有时有点乏味。注册后，该网站会跟踪你的进度并告诉你该做什么。毕竟，如果你要做神经锻炼，最好也找个私人教练。
评分：4.5 个脑叶
