如果狗牌的叮当声和四只爪子的脚步声如今跟随您到任何地方，那么您的狗狗可能很喜欢您在家度过的额外时间。但是这些习惯不会永远持续下去——最终，您和您的家人将有更多时间外出，您可能会开始看到您的狗狗出现分离焦虑的迹象。
也许您点开这篇文章是因为您已经知道您的狗狗需要帮助来应对您的不在。普渡大学研究宠物心理健康的兽医 Niwako Ogata 说，这是迈出的很好第一步。即使在10年前，评估宠物焦虑的调查发现，主人会看到狗狗的症状，但很少寻求帮助，这种态度已经发生了巨大变化。Ogata 说：“人们开始关注其他物种的痛苦或折磨。我希望人们能慢慢变得更好。”
也许它们只是想念您
狗狗的焦虑和恐惧非常普遍——最近一项针对13,000多只狗狗的调查发现，超过70%的狗狗表现出焦虑问题。如果您打算养一只狗并想预测分离焦虑的可能性，那祝您好运。研究人员多年来一直在试图找出这些依恋问题的根本原因。到目前为止，还没有发现哪个品种更容易出现这些问题，而且很可能遗传以及早期生活事件决定了一只狗对关注的需求。
此外，焦虑可能不会以您想象的方式出现。有些狗会吠叫、来回踱步、喘粗气、在家里大小便或破坏家具。Ogata 说，这些都可能在您在家时发生，这让主人感到困惑。例如，您可能不认为您在浴室时是“不在”。但是对于某些狗来说，无论您是在修剪草坪还是在另一个国家，您都不在——即使短暂的分离也足以引发它们的应激反应。主人通常将地毯湿润或被咀嚼的鞋子解释为狗争夺注意力或报复拥抱不足。Ogata 说，实际上，它们只是表达对您的思念的焦虑。
阅读更多：您的狗狗在想什么？
症状可能比被毁坏的椅子垫子更不明显。俄勒冈州立大学的动物认知研究员 Monique Udell 说，狗喜欢我们的袜子和鞋子，因为它们带有我们很多的气味。“如果您看到您的鞋子放在客厅里，这可能表明您的狗正在寻找您并以此方式利用您的气味。”
我们都喜欢例行公事
如果您的狗狗看起来很困难，那就练习例行公事。就像人类一样，狗狗也喜欢可预测性。它们生活中常规的部分——尤其是像吃饭、散步和玩耍这样的核心元素——将帮助您的狗狗应对其他日程变化或独处时间。Udell 说，例如，保持您在家工作之前早餐的时间不变。这条规则也适用于您鼓励的行为类型。Ogata 说，今天允许您的狗狗上沙发但第二天不允许，或者有时提供餐桌残羹但有时不提供，这会使狗狗感到非常困惑，特别是如果它们倾向于更焦虑的话。
短时间外出也值得尝试。Udell 说，驾车或散步可以让每个人都练习分开。您越早开始这些习惯越好。毕竟，我们都知道要在一夜之间从居家办公的例行公事调整到传统的通勤会很困难。“我们需要记住，对于我们的动物来说也是如此，但它们不知道为什么，也不知道它会到来，”Udell 说。
这些习惯的改变可能足以让您的狗狗在您离开时保持平静和镇定。Udell 指出，一定程度的依恋是健康的——例如，当您回家时，您的狗狗兴奋地摇尾巴是很正常的。Ogata 说，如果这些干预措施不起作用，并且您的狗狗的分离焦虑给您和您的宠物造成严重问题，那么是时候去看兽医或专家了。您很可能不会在家治疗任何宠物的身体疾病，那么为什么不考虑为它们的心理健康寻求专业帮助呢？Ogata 经常看到主人对狗狗的焦虑感到很多个人内疚，尽管这种观点常常忽略了他们无法控制的因素，她说。“试着看大局，不要太个人化。”
Udell 说，尽管您的狗狗可能是最渴望腹部按摩的，但不要忘记猫咪。我们的猫科朋友有时可能更疏远，但它们也对您的缺席很敏感。“在这个时候用爱和关注帮助它们同样重要。”
