新闻： 如果您曾被告知按摩有益于“释放毒素”——或者更科学地说，“乳酸”——从您的肌肉中释放出来，那么您就被误导了。 事实证明，肌肉细胞确实喜欢按摩，但这与乳酸无关。 在关于按摩对运动后细胞影响的首次研究中，研究人员发现按摩可以增强化学信号，从而减少炎症并促进肌肉细胞的修复。 怎么回事：
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剧烈运动实际上会撕裂您的肌肉纤维； 这就是剧烈运动会让您酸痛数日的原因。（别担心——这很正常，而且通常会很好地愈合。） 研究人员想研究按摩如何影响这种肌肉损伤，因此他们让11名健康的年轻男性骑自行车直到力竭。
然后，终于，解脱了！ 某种程度上。 每位男士的一条腿被随机选中进行10分钟的按摩。 不幸的是，这些志愿者随后还要忍受更多的痛苦。 从按摩后10分钟和2.5小时，从每条腿的股四头肌（通常简称为“四头肌”）中提取组织样本。
研究人员观察了这些组织样本中不同mRNA（信使RNA）转录物的水平。 mRNA携带构建细胞内蛋白质的信息，因此特定mRNA分子的水平可以告诉您其相应蛋白质的产生量。
与未按摩的肌肉细胞相比，来自按摩腿的组织具有两种关键蛋白质的不同水平：更少的NFkB和更多的PGC-1alpha。 降低NFkB水平可减少炎症，而增加PGC-1alpha水平可导致更多线粒体的产生，从而为细胞生长产生能量，因此这两种按摩引起的改变对修复肌肉细胞来说都是好消息。
背景是什么？
参考： Justin D. Crane 等人。 “按摩疗法减轻运动引起的肌肉损伤后的炎症信号传导。” 科学转化医学， 2012年2月1日发表。 DOI：10.1126/scitranslmed.3002882
