正如任何饱受封锁之苦的父母都会告诉您，当孩子们参加体育运动时，其益处远远超出了运动场。孩子们可以消耗多余的精力，或者缓解无聊的烦恼。
慕尼黑工业大学 (TUM) 在巴伐利亚州进行的一项亚组研究显示，爱运动的孩子比不参加体育运动的孩子感觉更好，注意力也更集中。这意味着他们更有可能在 11 岁时获得进入精英学校所需的顶尖成绩。
运动技能
该研究涉及 3,285 名 6 至 10 岁的女孩和 3,248 名男孩，研究表明，儿童的身体健康状况与其注意力水平、健康相关生活质量和整体学业成绩之间存在强烈的积极相关性。
科学家表示，早期促进儿童的粗大运动技能和精细运动技能具有切实的优势。TUM 体育与健康科学系预防儿科研究员 Renate Oberhoffer-Fritz 教授解释说：“身体健康且注意力集中的小学生更有可能进入文理中学。”
“这意味着，尽早鼓励儿童发展运动技能至关重要，因为这会对思维能力的提升产生积极影响。”Oberhoffer-Fritz 补充道。
粗大运动技能涉及全身运动，并利用躯干、腿和手臂上的大块核心稳定肌肉。它们对于孩子们的日常活动至关重要，例如坐在桌子旁保持挺直，或在运动场上奔跑。它们也构成了自理任务的基础，例如穿衣，孩子需要单腿站立才能穿上裤子而不摔倒。
《运动与锻炼心理学》2021 年的一项研究表明，您可以鼓励爬、踢和举等技能来帮助孩子发展粗大运动技能。有组织的体育活动——或有组织和无组织体育活动的结合——是提高儿童粗大运动技能发展最有效的方法。
精细运动技能涉及手、手腕和眼睛等区域的小肌肉的使用和协调。它们会影响任务结果的质量以及完成任务的速度。
您可以设置涉及精确动作的任务，例如涂色、手工制作和使用积木，以促进儿童精细运动技能的发展。除了对肌肉控制的明显益处外，这还有助于手眼协调和同时使用不同的肌肉。
鼓励活动
就有效提升孩子的精细运动技能发展而言，有组织的活动效果最好。这意味着，与蹒跚学步的孩子一起玩亮片、海报颜料和乐高积木的数小时杂乱的游戏，多年后都会对他们的学业成绩有所贡献。
研究表明，体育活动也会对不同性别产生不同的影响。体格健康的男孩在整体体能测试中表现更好，而体格健康的女孩在注意力集中和生活质量方面表现更好。
结果还强调，体重是儿童身心健康的关键预测因素。超重儿童的各项体能测试结果明显较差——与体重过轻的儿童和体重正常的儿童相比，他们的自尊心和总体幸福感也较低。
这些发现也对地方政策制定者和家校协会具有启示意义。Oberhoffer-Fritz 指出：“家长、学校、社区和体育俱乐部之间的合作对于创造全面且适当的可能性范围非常重要。”
TUM 研究团队负责人 Thorsten Schulz 博士说：“根据研究结果，贝希特斯加登地区行政办公室已向该地区所有一年级学生发放了体育俱乐部一年期会员资格的优惠券。这是不同利益相关者如何共同合作并激励儿童积极参与体育活动的绝佳范例。”
目前尚不清楚体育参与与注意力水平、健康相关生活质量和整体学业成绩等因素之间的关系如何随着儿童年龄的增长而发展。研究团队计划在未来几个月内调查这些变化。
但在此期间，我们很高兴地知道，让小学生出去玩球——在大人能稍微喘口气的同时——是提高孩子学业成绩的有效方式。
