数百万美国成年人久坐不动，睡眠不足，并且过度使用屏幕。但孩子们呢？最近一项研究，来自加拿大的研究团队分析了对大约4500名美国8至11岁儿童为期10年的研究数据。根据加拿大运动生理学会的建议，儿童每天应至少进行一小时的运动，每天的娱乐屏幕时间不超过两小时，并且睡眠时间应为九到十一个小时。研究结果表明，达到这些标准的儿童认知能力更好。然而，大多数儿童未能同时满足所有三个标准。
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71% 的儿童至少满足一项建议。
5% 的儿童同时满足所有三个建议。
(来源：“24小时运动行为与美国儿童全球认知能力之间的关联：一项横断面观察研究”，《柳叶刀儿童与青少年健康》，2018年。)
本文最初以“凡事适度”为标题发表在纸质杂志上。
