根据一项新研究，根据你的性格，戒掉垃圾食品的关键可能是沉浸在内疚感中。 三位科学家测试了冲动型进食者和非冲动型进食者，要求两组人回忆过去感到有压力去享受高热量食物的时刻。 研究人员还暗中观察了受试者在有机会拿奶酪球或饼干时的行为（尽管考虑到测试中的提问方式，受试者似乎知道他们的零食行为正在被观察）。 对于那些自认为是冲动型进食者的人来说，戒掉食物的关键在于内疚——他们回忆起过去屈服于诱惑的时刻，并将内疚感作为动力来戒掉。 科学家说，那些不是冲动型性格的受试者也同样一致，但方向相反——他们回忆起过去抵制诱惑的时刻，并利用这些过去的成功来抵御对奶酪球的诱惑。 不幸的是，对于冲动型进食者来说，科学家发现他们的“转换”模式也适用于反向：如果他们回忆起抵制诱惑，他们更有可能暴饮暴食。 这或许可以解释为什么人们会陷入暴饮暴食和内疚的恶性循环。
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图片：flickr/scubadive67
