对每个人来说，减肥可能都是一场战斗，无论性别如何。 但人们很容易认为男性可能更容易。 经常有这样的故事，女性与男性配偶、兄弟姐妹或朋友一起节食，结果却看到她们的伴侣的脂肪融化，而她们却在努力改变体重秤上的数字。 我们的 X 染色体数量真的会影响我们减肥的速度吗？
广告
是的，男性确实 比女性更快地减肥。 由于他们的身体构造，男性自然会产生更多的瘦肌肉，并且新陈代谢率高于女性。 他们也携带更多的体重，特别是内脏脂肪，围绕在他们的腹部。 当男性减少内脏脂肪时，它会启动他们的新陈代谢，以燃烧更多的卡路里。 相比之下，女性往往有更多的脂肪围绕在臀部和大腿周围，这种脂肪被称为皮下脂肪，在减少时不会影响新陈代谢。
“女性更容易堆积脂肪是有原因的，” 前营养师、疾病控制与预防中心糖尿病转化部门主任 Ann Albright 说。 她说，这很大程度上与生育孩子有关，以及各种荷尔蒙差异，这些差异会使女性减肥更具挑战性。
“这并不适用于所有女性，也不适用于所有男性，”她补充道。“我认为当然有一些男性很难减肥。”
阅读更多
