本文最初发布于 2022 年 2 月 14 日。
人们曾为爱而战、为爱远渡重洋、为爱牺牲生命。关于爱，史诗被写就。而围绕这个主题创作的诗歌、书籍、电影、歌剧和歌曲，足以淹没一艘船。你可能听过这句话：“每个人都喜欢一个美好的爱情故事。” 这是真的，我们大多数人都喜欢“爱”这个概念。但是，为什么呢？
一个答案比你想象的要简单。爱会上瘾。我们采访了人类学家、印第安纳大学金赛研究所资深研究员兼 Match.com 的首席科学顾问Helen Fisher，了解当一个人经历爱情的起伏时，或者更确切地说，当一个人对爱上瘾时，他们的大脑会如何反应。
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当你沉迷于爱时，你的大脑会发生什么？
Fisher 在 2008 年的一次 Ted 演讲中说：“浪漫的爱是地球上最强大的感觉之一”，她的许多研究都支持这一观点。我们都有一个类型，或者 Fisher 称之为“爱情地图”——一个关于我们在伴侣身上寻找什么的不自觉列表。根据 Fisher 的说法，我们自然会被与自己相似的人吸引；这可能包括社会经济背景、种族、政治背景、吸引力水平、教育水平和宗教信仰等方面的相似性。
幽默感是大多数人都被吸引的另一个特质。“笑声，”Fisher 说，“对大脑有好处。”笑声可以帮助缓解社交场合的尴尬，减轻焦虑。自 2010 年以来，Fisher 一直在进行“美国单身人士研究”，并已对超过 55,000 人进行了调查。每年，人们在潜在伴侣身上寻找的五大特质之一就是能让自己发笑的人。
当你找到一个符合你的爱情地图的人，并且你准备好去爱时，大脑就会触发 Fisher 所称的浪漫之爱。浪漫之爱会以与成瘾性物质相同的方式占据你的大脑。浪漫之爱会激活大脑中一个叫做腹侧被盖区（VTA）的区域。VTA 会产生多巴胺，这是一种神经递质，有助于产生那种欣快感，尤其是在你身边有个让你产生浪漫感觉的人时。
多巴胺还会影响某些行为和功能，如睡眠、情绪和注意力，这与浪漫之爱的基本要素有关。根据 Fisher 的说法，浪漫之爱的基本要素如下：
意义：你所吸引的人变得意义非凡，甚至延伸到他们拥有的物品，比如他们的汽车或背包。
专注：你将注意力集中在这人的所有优点上，而忽略了缺点。
高能量：你抗拒睡觉，以便有更多时间与他们在一起，也许整晚都在聊天。这也是你感到“心头小鹿乱撞”或欣喜若狂的原因。
分离焦虑：当他们不在身边或不给你发短信或打电话时，你会感到恐慌。
占有欲：也称为配偶保护，你可能对他们有强烈的性欲，并且只对他们有。
最重要的是，正如 Fisher 所说，当你对爱上瘾时，你会渴望与那个人在情感上融为一体，你会极力想赢得他们及其喜爱，并且你会产生侵入性思维。你无法将这个人从脑海中驱逐出去，你的每一个想法都被他们占据。Fisher 将其称为“某人在你脑海里安营扎寨”。
如果你曾经坠入爱河，你可能经历过这些特质。虽然它们看起来有点夸张，但你忍受它们是有充分理由的。Fisher 解释说，VTA 位于大脑中控制口渴、饥饿和性欲等功能的下丘脑附近。这些功能有助于维持你的生命。所以，从某种意义上说，浪漫之爱驱使你活下去，将你的基因传递下去，确保物种的生存。这听起来可能不那么浪漫，但浪漫之爱既是一种脑功能，也是一种生存机制。
“口渴和饥饿让你今天活下去，”Fisher 说。“浪漫之爱驱使你将你的交配能量集中起来，让你的 DNA 延续到明天。”
这听起来更浪漫一些。
你的大脑在心碎时
“没有人能逃脱爱情的生命，”Fisher 说。就像我们都喜欢美好的爱情故事一样，也有同样多的关于心碎的歌曲、诗歌、电影和书籍。爱是一种成瘾。当我们拥有它时，我们感觉很好。没有它，我们会从高潮跌落，重重摔倒。
虽然 VTA 在产生多巴胺和驱动我们的浪漫爱情感方面表现出色，但它也非常擅长让我们记住浪漫爱情的对象。Fisher 和她的同事扫描了 17 名刚经历分手的被试者的大脑。他们的研究结果表明，在与身体和精神痛苦、深度依恋、多巴胺、与渴求相关的区域以及与成瘾相关的最主要脑区伏隔核相关的脑区出现了活动。
失去爱就像遭受成瘾性物质或行为（如赌博）的戒断反应。多巴胺高潮的来源不再提供让你感觉良好的化学物质。但是，在治疗心碎方面，还是有希望的。
根据 Fisher 的说法，你应该像对待任何其他成瘾一样对待心碎。停止联系那个人。扔掉所有让他们想起的东西，比如照片、书、衣服和礼物。如果扔掉这些物品太麻烦，就把它们放在阁楼、壁橱或车库的箱子里。停止通过共同的朋友打听那个人，最重要的是，尽量不要和那个人做朋友——至少一开始不要，因为这只会让你抱有复合的希望。
爱情中的拒绝会触发大脑中评估得失的部分。会失去什么——家、宠物、与孩子的探视时间？生活会有多大的不同？这是大脑处理关系损失的一种方式。虽然这样想是很自然的，但也要尽量不要过度沉浸其中。
“停止谈论或思考他们，”Fisher 说，“否则你就会不断地复活那个幽灵。”
Fisher 建议，与其躲在家里看悲伤的电影或听悲伤的音乐，不如利用这段时间去发现新的爱好，并寻找其他产生天然多巴胺的方法。参加艺术课程，尝试瑜伽，多运动，尝试新食物，听新音乐，并接受朋友和家人的拥抱。这些活动将有助于提高天然多巴胺水平。
总的来说，Fisher 说，时间会治愈心碎。浪漫之爱可以是好的成瘾，当对象是正确的人时。但是，如果你发现自己没有和正确的人在一起，也有办法能够克服对爱情的沉迷（也许，是这种转变）。
