毫无疑问，COVID-19 已经引发了新的压力水平。由于居家办公的要求、学校课程的混乱以及新变种的层出不穷，我们大多数人都被迫适应一种充满不确定性的生活方式。更不用说伤亡了——截至撰写本文时，美国已有近 94 万人死亡——以及他们亲人所遭受的创伤。
加州在疫情期间的公共卫生部长 Nadine Burke Harris 最近称其为“可能是我们这一代人最大的集体创伤”。但这场创伤的后果是什么呢？虽然我们几乎不可能知道疫情在未来会如何影响我们——关于这种长期压力目前如何影响我们的研究才刚刚开始——但我们可以向专家寻求线索，了解未来可能发生的情况。
日常的障碍
最脆弱的群体受 COVID-19 的打击也最严重。虽然新上任的 Harris 曾希望解决加州低收入社区的毒性压力问题，但她发现 COVID-19 加剧了不平等，使得那些努力维持生计的人更加困难。
例如，那些负担不起私人儿童保育的人，在学校停课和托儿所关闭面前常常处于劣势。对于生活在狭小空间里的家庭来说，当他们被迫在家工作时，空间变得更加有限。而在服务业等低薪工作岗位上工作的人，感染的风险最高。
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疫情期间家庭暴力上升的统计数据也很令人担忧：经济焦虑最严重的女性最有可能报告遭受家庭虐待，而这种虐待有时导致死亡。根据俄亥俄州的家庭暴力庇护所的数据，自 2020 年以来，该州的家庭暴力死亡人数增加了 62%。
除了所有这些后果之外，对感染（或疫苗本身）的恐惧水平也急剧上升。根据《焦虑障碍杂志》的新研究，那些有既往焦虑症的人，以及那些担心易感朋友和家人健康的人，尤其容易出现与疫情相关的恐惧。
精神科医生、畅销书《身体载负一切》（The Body Keeps the Score）的作者 Bessel van der Kolk 强调，创伤并非是过去的事情；它是一种我们每天都在与之斗争的活生生的体验。因此，疫情带来的“集体创伤”很可能会产生长期的影响。
身心
作为创伤和创伤后应激障碍领域的早期研究者之一，van der Kolk 专注于身体如何承受创伤，以及经历 PTSD 的人如何重新连接自己的身体来帮助治愈它。他说，那些经历过创伤的人会以身体形式表现出来，通常表现为出汗、恐慌、哽咽或迅速结束谈话。
然而，创伤不仅影响我们的身体或记忆。它还会影响我们与世界互动的方式。Van der Kolk 解释说，创伤是对恐惧的生理反应，它阻止我们充分地沉浸在当下。换句话说，受影响的人处于不利地位，因为他们——而不是意识到自己改变现状的能力——常常感到无助。
然而，van der Kolk 补充说，重要的是不要将创伤视为一个笼统的说法。不和谐和冲突是人类正常的经历；当一个人在这些经历中找不到出路时，创伤就更有可能发生。他表示：“[创伤]让你感到绝望、脆弱、恐惧、 unprotected。它改变了你对世界的看法，认为它是一个安全的地方，也改变了你对自己的看法，认为自己是一个积极的行动者。”
经历这种情况的人也可能难以同情他人或与他人亲近。然而，Van der Kolk 认为，困难事件在分享时会产生意想不到的效果：它们可以将人们聚集在一起。“我看到的集体疗愈多于集体创伤，”他说。
