我们偶尔都会在自己的四壁之外解决“人生大事”——上厕所。无论是肮脏的音乐节移动厕所，还是飞机上狭小的洗手间，同样令人不安的问题总会浮现在我们脑海中：我们脆弱的私密部位接触公共马桶座圈是否可能感染疾病？如果是这样，我们能做些什么来最大程度地降低风险？
简短的回答是：可能不会。风险取决于几个因素——我们谈论的是哪种病原体，我们自身的身体状况，以及我们自新冠疫情以来学到的卫生经验。
细菌不喜欢马桶座圈
总的来说，因坐在马桶上而感染疾病的几率非常低。原因如下：
- 病原体存活时间有限。大多数微生物无法在无生命的表面上长时间存活。性传播感染（STIs）尤其如此。唯一的例外是人乳头瘤病毒（HPV），它可以在潮湿表面上存活长达一周。尽管如此，通过马桶座圈传播的情况极其罕见。
- 暴露需要大量接触。对于血源性或粪便病原体，必须有大量受污染的物质到达脆弱的组织。在干燥的座圈上短暂坐一下并不能提供这种途径。
- 皮肤是强大的屏障。我们的皮肤在保护我们方面做得非常出色。只有当有人生殖器区域有开放性伤口或免疫系统减弱时，风险才会增加。
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对厕所卫生没有真正帮助的方法
许多人试图通过蹲着或用卫生纸覆盖座圈来避免接触座圈。调查显示，大约三分之二的美国人选择坐下，其中一半人会先铺纸。但卫生纸是多孔的，它无法阻挡微小的细菌或病毒。
由于解剖学原因，女性更有可能选择蹲姿。不幸的是，这种姿势不利于排空膀胱，并且随着时间的推移，可能会增加尿路感染或盆底功能障碍的风险。
另一个常见的观念是，冲水前盖上马桶盖可以防止细菌传播。这听起来很合乎逻辑，但亚利桑那大学2024年的一项研究发现，盖上马桶盖并不能阻挡颗粒，它只会改变颗粒的排出方向。
真正的罪魁祸首：手接触的表面
令人惊讶的是，公共马桶座圈通常比日常物品更干净。真正的“热点”是门把手、水槽把手、水龙头，甚至是我们的手机。与座圈不同，我们用手接触这些物品，这很容易将细菌转移到我们的脸部、食物和个人物品上。
微生物学学生经常通过擦拭键盘或洗碗海绵等日常物品来证明这一点。与马桶座圈相比，这些物品通常携带同样多甚至更多的微生物。
这就是为什么手部卫生最重要。如厕后彻底洗手并使用消毒剂，比保持蹲姿更能降低风险。自动水龙头和冲水感应器等无接触系统也有帮助。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，我们在疫情期间养成的习惯（用肥皂和水洗手至少20秒）仍然是黄金标准。
公共厕所并非我们想象中的微生物雷区。虽然坐下来可能会感觉有风险，但从座圈感染严重疾病的几率极小。真正的威胁来自我们之后接触的东西，所以与其担心座圈，不如把注意力放在手上。
本文不提供医疗建议，仅供参考。
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文章来源
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- 疫苗。人乳头瘤病毒流行病学和预防：是否存在性别差距？
- YouGov。厕所话题：调查美国人的如厕偏好
- 俄亥俄州立大学。女性：不要在马桶座圈上方蹲着
- 福布斯。研究：你的厨房海绵比马桶有更多细菌
- 美国疾病控制与预防中心。洗手事实
