很多人都推崇益生菌。这些活菌培养物可以出现在各种产品中，从酸奶等食品到膳食补充剂，甚至护肤霜。一般来说，这些产品声称通过调整你的微生物组（身体内外存在的细菌和其他微生物的集合）来增强健康。有时，医生甚至会鼓励人们在服用抗生素后服用益生菌，以帮助恢复正常。但两项新研究声称，益生菌可能并没有那么大的益处。
持久者与抵抗者
在《细胞》杂志发表的两篇论文中，来自魏茨曼科学研究所的研究人员检查了益生菌中最常用的 11 种细菌菌株对我们的影响。
在一项研究中，研究小组测试了 25 人的微生物组，以了解他们肠道细菌的自然构成。然后，其中 15 人（约占该群组的一半）被分成两组：一组服用 11 种细菌菌株的混合物，另一组仅接受安慰剂治疗。在这两个组中，参与者每天两次服用胶囊，持续四周。（25 人的另一半是对照组，什么都没接受。）
在对参与者进行约三周和约两个月后的微生物组检查后，研究小组发现，无论参与者属于哪个治疗组，大多数人的微生物组都发生了变化。但总体而言，有些人属于研究人员所谓的“持久者”。这些人更容易接受益生菌，使细菌能够停留并定植，从而改变他们的微生物组。然而，另一些人则被称为“抵抗者”，正如他们的名字所示，他们很难让益生菌在体内定植。
将抗生素纳入考量
那么，抗生素后服用益生菌有益处吗？
为了找出答案，研究人员进行了第二项研究，他们给 21 人服用了抗生素，并将他们分成三组。第一组的人什么都没接受，让他们的肠道菌群自行恢复。第二组在四周内服用了 11 种益生菌混合物。第三组则接受了一种令人愉悦的治疗：接受了自己粪便的移植，这些粪便样本是在他们服用抗生素之前采集的。
对于第二组的志愿者来说，由于抗生素清除了天然肠道细菌，益生菌更容易在体内定植。但事实证明，新的居民给原来的居民带来了麻烦；人们的天然微生物需要数月时间才能恢复到抗生素前的水平。只有那些接受粪便移植的幸运少数人才看到了情况迅速恢复正常；对他们而言，肠道菌群的恢复只用了几天时间。
总而言之，这些研究支持这样的观点：“益生菌不应被普遍地作为‘一刀切’的补充剂提供给公众，”魏茨曼科学研究所的免疫学家 Eran Elinav 在一份新闻稿中说。未来，我们似乎需要关注个体化的微生物组治疗。特别是对于抗生素后的治疗，Elinav 继续说道，“个性化治疗——用个体自身的微生物补充肠道——与药物效果的完全逆转相关。”
