对我们大多数人来说，工作就是工作。它会带来压力，并且占用我们大量的时间。但除了这些负面因素，工作还有除了薪水和标准雇主福利之外的其他好处。就业提供了结构、社交联系、身体和精神活动，而且它常常是我们身份认同的关键部分——所有这些都可能对我们的心理健康大有裨益。
因此，在一个 人工智能和自动化正在消除就业机会，而 全民基本收入的概念正受到越来越多的关注的世界里，了解一个人需要工作多少才能获得这些心理健康益处就显得尤为重要。本周发表在《社会科学与医学》上的一项新研究声称已经找到了这样一个数字。而且，这个数字比你想象的要少。
健康的就业剂量
来自英国剑桥大学和萨尔福德大学的研究人员考察了英国家庭纵向研究（2009-2018年）的数据。具体来说，他们分析了研究期间工作时间或就业状况发生变化、年龄在16-64岁之间的7万多人的数据。
研究团队发现，当之前失业或居家带薪育儿的人开始工作时，他们出现心理健康问题的几率下降了30%。(这是在控制了家庭收入、年龄、婚姻状况、是否有孩子及孩子数量等因素后得出的结果。) 但这种益处仅限于参与者每周工作约八小时或更少的情况。令人惊讶的是，工作时间更长，即通常的每周37-40小时的工作制，并不能提供更多促进心理健康的益处。
这一结果表明，可能存在一个理想的“剂量”的工作量，专家可以据此提出建议。这个剂量可能是我们在未来保持理智的关键。
萨尔福德大学工作与就业研究员、该研究的作者之一 Daiga Kamerāde 在一份新闻稿中表示：“在未来几十年，我们可能会看到人工智能、大数据和机器人取代目前人类从事的大部分有偿工作。如果对所有想全职工作的人来说，工作机会不够，我们就必须重新思考当前的规范。这应包括重新分配工作时间，以便每个人都能从工作中获得心理健康益处，即使这意味着我们所有人都需要每周工作更短的时间。”
朝着正确的方向迈出一步
尽管这些结果看起来很有希望，但作者们明确表示，他们的研究确实存在许多局限性。首先，由于他们控制了许多因素（如家庭收入、年龄等），他们承认他们的发现实际上只适用于英国的普通劳动者。
此外，他们承认以往的研究表明，失业可能比从事一份质量差或不稳定的工作更好。他们鼓励其他研究人员研究这种每周最佳工作剂量如何适用于面临这些情况的人。
尽管如此，Kamerāde 认为，这是一个好的开端。她在新闻稿中说：“我们的研究结果是思考（在）未来工作机会稀少的情况下，人们可能需要的最低有偿工作量的一个重要步骤。”
