如果您查看过去 30 天内“核战争”一词的 Google 趋势分析，很容易注意到：2 月 24 日，当俄罗斯入侵乌克兰时，“核战争”一词的搜索热度飙升。仅仅几天后，当俄罗斯总统普京将俄罗斯核力量置于高度戒备状态——这是其政府自 1991 年以来首次这样做——搜索热度再次飙升。3 月 4 日，在俄罗斯军队占领了扎波罗热的乌克兰核电站后，又出现了另一次高峰。
新泽西州史蒂文斯理工学院的科学历史学家 Alex Wellerstein 熟悉此类对核战争的担忧迹象。除了研究核武器历史的工作外，Wellerstein 还是 NUKEMAP 的创建者——一个允许用户模拟不同类型核弹在给定地点爆炸可能造成的破坏的网站。他说，最近几周，NUKEMAP 的日访问量已远远超过 30 万人次——大约是该网站正常流量的 20 倍。入侵后的几天里，该网站因流量过大而不堪重负，以至于经常崩溃。
这种不可否认的核焦虑上升是可以理解的。俄罗斯入侵乌克兰不仅仅是一场人道主义危机；它也是一场发生在世界最大核武库阴影下的冲突。虽然这些在冷战期间建造的库存——可能看起来像是过时时代的遗迹，但它们造成的威胁却真实存在。科学家们还在不断了解它们的危险。例如，根据 2021 年发表在《地球物理学研究：大气学报》上的一项研究，除了任何直接的伤亡之外，核爆炸后的火灾会产生烟尘，可能引发气候变化，威胁全球粮食供应和人类整体健康。
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对于那些经历过冷战形成时期，甚至20 世纪 80 年代初期的人来说，这些担忧的重现带有明显的似曾相识的感觉。科学历史学家、《核恐惧的兴起》一书的作者 Spencer Weart 表示：“重要的是要明白，人们感到的焦虑并非新的焦虑。“它们是沉睡的焦虑，现在正被唤醒。”不过，追溯每一次新的核恐惧浪潮的典型轨迹——并理解其历史背景——可能有助于我们更好地管理当今的焦虑。
核恐惧简史
人们很容易认为核战争的恐惧是凭空产生的；认为它在 1945 年 8 月 6 日，当美国在日本广岛市上空引爆原子弹时，已经完全成熟并进入公众意识。但 Weart 认为，这些焦虑的种子实际上是在 20 世纪初种下的，当时科学家和公众首次了解到放射性。“人们对放射性和爆炸的所有恐惧，在核裂变被发现之前就已经存在了，”他说。“第一部描绘原子战争、原子弹摧毁城市的虚构作品来自 H.G. Wells，于 1914 年问世。”
类似的科幻作品——末日、死亡射线、放射性怪物、在被毁城市中蹒跚行走的幸存者——最初与原子武器无关，当它们融入流行文化时。Weart 说：“所有这些东西本来就存在，然后被附着在原子弹上。“核能具有抓住这些旧套路的绝佳契机，而所有这些都围绕着它聚集。”
然而，直到 1945 年，对原子战争的恐惧才牢固地根植于美国人的心中。Weart 说：“广岛来临时，它不仅仅是一个坏人可以毁灭文明的虚构故事。它成了一个现实。”他补充说，当美国和俄罗斯在 20 世纪 50 年代初开始研发氢弹时，这些恐惧翻倍了。“人们嘲笑‘蹲下掩蔽’[演习]，每个人都躲在课桌下，但这是对原子弹的合理反应。”
在原版《阴阳魔界》中最著名的剧集之一《时间足够了》中，一位银行职员（Henry Bemis）发现自己在一个后末日世界的废墟中游荡。（图片来源：Public Domain/Wikimedia Commons）
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这种恐惧是一阵阵出现的，第一次达到顶峰是在 1962 年，当时正值古巴导弹危机的高潮，然后又在 20 世纪 80 年代初，当时苏联和美国领导人似乎处于相互毁灭的边缘。但在那期间，冷战的担忧几乎完全消退了。Weart 说：“对核武器的恐惧一落千丈。“所有的电影、小说和科幻小说都消失了。没人再谈论它了。”他引用了那个时期一系列关于世界最重大问题的民意调查；1963 年，核战争名列榜首，但到 1968 年，它已被环境问题和世界饥饿等其他问题取代。
在近期的核焦虑的反复出现中，尽管规模要小得多，但可以看到类似的轨迹——例如在 2017 年，当时美国和朝鲜之间的紧张关系升级为两国之间的核叫嚣。Wellerstein 说，在此次危机期间，NUKEMAP 的用户活动也达到了很高水平，但持续时间不超过几天。“这是有道理的，它是周期性的，来了又去，来了又去。”他说。“只要威胁还在，你就会偶尔遇到一次让人感到不安的危机。”
如何学会停止担忧
关于核焦虑的心理影响的研究有限，但一些研究表明，它可能带来实际后果，尤其是在儿童和青少年中。1986 年发表的一项研究发现，对核活动的恐惧导致了焦虑感，甚至“塑造了儿童对社会信任度的看法”。此外，一项对 1991 年海湾战争期间芬兰青少年的研究发现，那些经常担心核威胁的人在五年后更容易患上抑郁症和焦虑症。
虽然核焦虑的长期后果在很大程度上仍然未知，但在短期内，你可以做很多事情来缓解自己的恐惧。国际废除核武器运动（ICAN）最近发布了一篇博客文章，其中提供了管理焦虑的技巧，例如专注于清晰、无可争议的事实——比如核战争实际上还没有开始——或者仅仅是专注于自己的呼吸。Wellerstein 说：“感到害怕或焦虑是完全可以接受的。“但你希望确保这不会变成恐慌。”
加州大学欧文分校的心理科学教授 Roxane Cohen Silver，她研究媒体报道和创伤，强调重要的是要监控自己对像乌克兰冲突这样的危机媒体消费，并避免让自己接触可能加剧恐惧和焦虑感的图形图像或视频。她说：“我没有看到任何战争的画面。“我没有点击任何视频。当我阅读电脑上的内容时，我的目光会避开那些图片。我是一个非常有意识的消费者。但我仍然认为我可以保持知情。”
位于华盛顿特区智库 Stimson Center 的核不扩散专家 Lovely Umayam，呼应了许多相同的观点——她补充说，在确定自己的信息承受能力之前，允许自己处理正在感受到的情绪很重要。除此之外，与家人和朋友讨论对核武器的担忧，是在危机面前保持主动权的一种健康方式。她补充说：“我希望，我们能够找到主动权，而不是‘蹲下掩蔽’。”
