瑞士精神病学家卡尔·荣格（Carl Jung）在 20 世纪 20 年代普及了内向者和外向者这两个词；但一个世纪后，他关于人格类型的论点已被流行文化扭曲，以至于所有内向者的声誉都受到了威胁。
荣格最初试图了解人们如何获得和定向他们的能量。也就是说，根据荣格的说法，外向者从周围的人那里获取能量，而内向者则从自己内心获取能量。他认为，这些性格特征是不同的——但同样健康。两者之间没有优劣之分。
研究表明，在普通人群中，内向者和外向者之间几乎各占一半——尽管《心理科学》杂志上发表的一项近期研究的作者写道，我们生活在一个“外向偏见”的世界里。美国的普遍观点已经改变了荣格的原始定义，将“外向”、“精力充沛”和“健谈”等更积极的形容词归因于外向者，而内向者则被视为“内向”、“害羞”和“安静”。
抛开这些偏见不谈，内向者和外向者能相处吗？简短的回答是：这取决于。如果我们回到荣格的原始理论，并理解这两种人格类型都与人们如何以不同的方式为他们的“社交电池”充电有关，那么我们就能更好地理解他们如何才能成功地走到一起、一起玩耍和一起工作。
浪漫伴侣
专家说，这都与我们大脑的连接方式有关。乔治梅森大学的心理学教授、《你的黑暗面的好处》一书的合著者托德·卡什丹（Todd Kashdan）认为，我们大脑的奖励中心会被不同的环境激活；外向者从群体刺激中获得能量，而内向者则需要安静的环境来恢复精力。根据研究人员和与相反性格类型生活在一起的人的说法，好消息是我们彼此可以互相学习。
“爱并不意味着找到一个和你一样的人；它意味着找到一个让你变得更好的人，”自称外向者的列夫·诺瓦克（Lev Novak）在他的《华盛顿邮报》2016 年关于他与内向女友关系的文章中写道。“我们的不同观点不仅不是障碍，反而使我们的生活更加紧密、更加丰富……我变得更加全面，我们的差异变成了成长的机会。”
哈佛商学院的管理实践教授亚瑟·布鲁克斯（Arthur Brooks）同意，内向者和外向者确实可以改变。内向者可以学会交谈、走出舒适区并寻求帮助；外向者可以学会倾听、进行更深入的对话，并独处思考、安静地反思。事实上，2019 年的一项研究表明，如果内向者简单地假装外向，例如对陌生人微笑或与老朋友重新联系，可能会更快乐。
但最终——至少根据发表在《进化与人类行为》杂志上的另一项近期研究——我们就是我们自己。虽然我们这些“大胆外向”或“害羞内敛”的人可以改变并学会以另一种方式行事，如果我们有需要的话，但从根本上说，我们都保持着自我，而且这在我们的一生中变化不大。
在办公室
普遍看法和流行文化表明，要在职业生涯中取得成功，我们必须是外向的。在 2006 年的一项调查中，65% 的高级企业高管认为内向是一种“领导障碍”。这意味着，内向者要想爬到顶端，就需要克服这种偏见。
但有些研究表明，内向者的安静天性在商业上具有隐藏的优势——他们的力量和毅力可以帮助他们爬到顶端。一项针对 17,000 名企业高管的为期 10 年的研究（ghSmart 的 CEO Genome Project 的一部分）表明，内向者，而不是外向者，更能成为一个好的（如果不是更好的）老板，尤其是在他们的员工提供改进建议时。他们写道：“这种行为会让外向型领导者感到受到威胁。相比之下，内向型领导者倾向于更仔细地倾听，并对建议表现出更大的接受度，这使他们成为更有效的领导者。” 其他研究表明，内向特质与创造力呈正相关。
但对于这两种不同性格类型在工作场所的兼容性又如何呢？不要屏息以待；这两种类型使用的不同沟通方式可能导致大量误解。2014 年的一项研究表明，内向者对他们的外向同事的绩效评估很差，一直将他们评为表现不佳，同时也不太可能推荐他们晋升。
然而，在审视每一种性格类型时，最重要的是我们都忠于自己。发表在《人格研究杂志》上的一项研究表明，在全球范围内，那些选择自己行为而不是受外部压力约束的人，情绪最稳定。这归结于真相的力量。
