幽默是我们存在中不可或缺的一部分：它能减轻我们的精神负担，帮助我们与他人建立联系。但有没有可能用同一个笑话让所有人都笑呢？研究表明，文化差异在个人对幽默的重视程度上起着重要作用。例如，与西方人相比，居住在东亚国家的人们不太可能将喜剧视为一种应对机制。然而，科学也支持这样的观点，即幽默对任何人的心理健康都有益，无论他住在犹他州还是湖北。然而，研究似乎不足之处在于，无法确切地确定哪种类型的幽默会受到所有人——或大多数人——的欣赏。也许它根本不存在？为了就这个话题进行深入探讨，我们采访了三位其日常生活在不同方面都围绕着幽默的人。以下是他们的看法。
一位瑜伽教练在玩乐中看到了普遍的幽默
劳伦·戈尔丁（Lauren Goldin）的幽默方式并非源于讲笑话，而是源于一种异想天开的感觉。这位居住在泽西市的女士是一位认证的 laughter yoga（笑声瑜伽）教练，她通过荒谬的动作和孩童般的玩耍让大家开怀大笑。
在课程中，学员们可能会通过深呼吸热身，并在呼气时大笑。如果课程是线下进行的，学员们会互相握手或挥手，并在对视时大笑。在线上课程中，戈尔丁会让学员做一些事情，比如靠近屏幕，假装在脸上涂抹口红。其他活动可能包括让学生用手做望远镜，透过它看着同伴时大笑，或者进行“触电式大笑”，即学员们用食指互相触碰，然后快速退开，假装被电到了。
笑声一开始可能只是对指令的简单反应，但随着大家感受到它的传染性，就会变得真实起来。
“这很大程度上是让我们体内涌动的愉悦荷尔蒙在起作用，而且与自我密切相关——我们在挑战它，”戈尔丁说。“我们所做的事情很荒谬；我们都是成年人，却像孩子一样行事。”
laughter yoga（笑声瑜伽）于 1995 年由一位医生和一位瑜伽老师——一对夫妇——共同创立，他们受到幽默对健康益处启发，并希望有更多的方式将其带给大众。
戈尔丁本人自 2018 年以来一直在练习这种瑜伽，她认为这种轻松有趣的活动才是真正的普遍幽默——在这里，年龄、种族、性别取向甚至语言都不重要。
“看日语的脱口秀对我来说毫无意义——我一个字都听不懂，”戈尔丁说。“但我参加过从日本通过 Zoom 播出的笑声瑜伽，笑得腹肌都疼。”
喜剧演员大卫·迈克尔（David Michael）表示，自我贬低是关键
在工作日，大卫·迈克尔利用他的传播学学位帮助他人完善他们的公开演讲技巧。而周末，他则投身于他的喜剧事业。他认为，这两者实际上是相辅相成的。
“我自称是观众专家，”他说。“喜剧演员天生就是舞台上的沟通者，他们在最高水平的公开演讲方面表现出色。”
迈克尔自 20 世纪 80 年代以来一直在表演喜剧，并经常到全国各地不同的场地为各种观众表演。他还曾出现在 A&E 频道的《Comedy on the Road》节目中，在 20 世纪 90 年代初为杰·雷诺的《今夜秀》撰稿，甚至还出演了一些电影，如 1986 年的《Gung Ho》以及最近 2012 年与汤姆·克鲁斯合作的电影《侠探杰克》。
迈克尔说，与观众互动需要两种基本技巧。一种是“寓教于乐”的概念，它依靠生动的演示、木偶和其他道具来传达思想；另一种是在你的喜剧中运用自我贬低，因为它能让别人产生共鸣。迈克尔认为，这才是普遍幽默的核心。
“在创作和表演具有普遍性的幽默时，你真的想吸引观众的善良本性和生活中的美好事物，”他说。“嘲笑自己是一种轻松做到这一点的方法。人们要么会想‘我就是这样的人’，要么不会，但他们仍然会笑。”
一位精神科医生说，归根结底是关于放屁的笑话
布莱恩·卡普兰（Brian Kaplan）一直对喜剧有着毕生的兴趣，然而，这位居住在伦敦的精神科医生一直将其视为一项爱好。直到 1996 年的一则剪报改变了他的职业道路。这篇报道是一位心理治疗师朋友发给他的，内容是关于挑衅性疗法，它依靠幽默和逆向心理来帮助患者从不同的角度解决他们的问题。卡普兰去参加了创始人弗兰克·法雷利（Frank Farrelly）的演示，并立刻被他的工作所打动。
“这不仅仅是幽默本身，还有爱。”卡普兰说。“换句话说，为了让幽默能够被接受，你必须散发出爱、关怀。”
卡普兰成为了法雷利的学生，并跟随他去过不同的国家，同时实践这种疗法。在这种方法中，治疗师的回应在正常情况下可能会被认为粗鲁或无礼，因此卡普兰总是确保他获得了患者的许可才对他实施。
卡普兰的方法举例包括：有一次，卡普兰称一位患者为“蟑螂”——不是因为她令人厌恶，而是因为她坚韧。另一次，一位患者透露她的烦恼导致她每晚喝掉一整瓶葡萄酒。对此，卡普兰回应道：“哦，那不算太糟，如果我过着你的生活，我会喝两瓶。”
正是这些话语中出人意料的幽默，帮助患者摆脱困境，让他们进入一种不同的思维模式，从而能够看到解决问题的新途径。
虽然卡普兰的工作是针对个人的，但他对普遍幽默进行了深入思考。他认为，“从傲慢中跌落”对任何人来说都会是滑稽的。例如，一个穿着西装的傲慢男人滑倒在香蕉皮上，掉进游泳池。他还相信，人们普遍欣赏与性和厕所相关的幽默。部分原因在于，我们在日常互动中花费大量时间试图超越基本的生理功能。
“我们想成为有精神、善良的人，我们想提醒自己我们不是动物，”卡普兰说。“然后有人放屁或者发生什么事情，这完全是在提醒你你是个动物。人们喜欢这一点。”
