研究睡眠科学的学者们正在积累越来越多的证据，将睡眠的数量和质量与罹患阿尔茨海默病的风险联系起来。
现在，一组研究人员表明，根据发表在《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会期刊》上的研究，那些需要更长时间才能进入被称为快速眼动（REM）的梦境睡眠阶段的人，可能表现出该病的早期症状。
睡眠的影响是什么？
这些结果对三类人群具有重要意义：关注阿尔茨海默病风险的人、诊断和治疗该病的医生以及研究睡眠的科学家。
对于第一类人群，加州大学旧金山分校精神病学教授、该研究的作者之一Yue Leng有一个简单的信息：“你真的、真的需要关注你的睡眠，”她说。
研究人员尚不清楚某人难以进入快速眼动（REM）睡眠仅仅是阿尔茨海默病的一种诊断工具，还是该病发作的一个促成因素。但注意到这样的问题应该是一个警示。
医生在筛查阿尔茨海默病时，可能希望将这个问题加入他们的诊断工具箱。他们也可能考虑推荐各种可以改善睡眠质量的疗法——例如，通过光疗来帮助重置他们的昼夜节律或推荐褪黑素。
研究人员在研究阿尔茨海默病时，可能会考虑探索不同阶段的睡眠。Leng 说，目前大部分工作都集中在“慢波”睡眠上，这构成了我们大部分的睡眠。
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审视睡眠
为了得出这些结论，研究人员监测了两组平均年龄为 70 岁的人的睡眠——其中一半已被诊断出患有阿尔茨海默病。研究人员在他们过夜期间监测了他们的大脑活动、眼球运动、心率和呼吸。
然后他们将结果分为早期快速眼动睡眠者和延迟快速眼动睡眠者。早期组在入睡后不到 98 分钟达到快速眼动睡眠。晚期组在入睡后超过 193 分钟才达到快速眼动睡眠。
研究中的阿尔茨海默病患者更有可能出现延迟快速眼动睡眠，他们体内两种有毒蛋白质——淀粉样蛋白和 tau 蛋白——的水平也往往更高，这被认为是阿尔茨海默病的可靠生物标志物。他们体内一种特定的健康蛋白质也减少了 39%，这种蛋白质往往在阿尔茨海默病患者中下降。
目前，发现阿尔茨海默病生物标志物需要进行脑成像，这通常发生在患者出现认知能力下降和记忆力丧失之后。意识到入睡困难或无法做梦可能提供更早的预警，从而改善治疗。
“我提倡更多地关注睡眠的这个特定阶段，”Leng 说，“如果你有顾虑，你应该和临床医生讨论这个阿尔茨海默病的风险。”
本文不提供医疗建议，仅供参考。
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阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会期刊。快速眼动睡眠潜伏期与阿尔茨海默病多模态生物标志物的关联
