人类是社会性动物。我们中的许多人喜欢与朋友和家人共度时光，进行社交活动，例如外出就餐、参加体育赛事和参加读书俱乐部。根据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的说法，社交能带来多种健康益处，包括情绪调节、减轻压力和焦虑、改善睡眠，以及降低患心脏病和中风的风险。
现在，一项发表在《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上的新研究告诉我们，社交互动还可以将痴呆症的发生推迟约五年。
“这项研究是我们团队先前研究的后续，表明社交活动与老年人认知能力下降较少有关，”拉什大学医学院内科副教授 Bryan James 博士在新闻稿中表示。
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收集痴呆症数据
该研究调查了 1,923 名未患痴呆症的老年人，他们的平均年龄为 80 岁，是拉什记忆与衰老项目 (Rush Memory and Aging Project) 的参与者。在研究期间，545 名参与者患上了痴呆症，另有 695 名参与者患有其他轻度认知障碍。
研究人员使用问卷调查来衡量参与者的社交活动。问题包括在过去几年中，他们参加过多少次特定的社交活动，例如玩宾果游戏、过夜旅行、拜访朋友和家人、参加体育赛事以及去餐馆就餐。
研究开始时，所有参与者均未表现出认知能力下降的迹象；然而，五年后，结果显示，社交互动较多的参与者患痴呆症的几率有所降低。
基于这些信息，研究表明，与参与社交活动较少的人相比，增加社交活动可以将患痴呆症的风险降低 38%，将患其他轻度认知障碍的风险降低约 21%。
将痴呆症的发生推迟五年，可以使可能患病者的痴呆症护理费用每人降低 40%，并可能使其寿命延长三年。
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理解研究结果
研究人员认为，社交活动有助于“加强大脑的神经回路”，从而抵御衰老过程中发生的病理堆积。社交聚会可以刺激大脑中与记忆和思维相关的相同区域。
“社交活动促使老年人参与复杂的社交互动，这可能会促进或维持高效的神经网络，正如‘用进废退’的道理，”James 在新闻稿中说道。
研究作者表示，需要更多的研究来确定社交活动在多大程度上有助于延缓认知能力下降，但在此之前，现在正是与亲人聚会，玩上几局宾果游戏的好时机。谁知道呢，这可能会给你带来好运。
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《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》。晚年社交活动与后续痴呆症和轻度认知障碍的风险
CDC。社交联系
