观看自己录制的搞笑视频是很有趣的事情，直到你听到自己声音的回放。
“当人们听到自己的录音时，他们常常会感到恼火，”阿尔布赖特学院的进化心理学家苏珊·休斯说。“他们不喜欢自己的声音——他们认为自己声音尖细或者笨拙。”这种现象是心理学家们几十年来一直在思考的问题，尽管它并没有得到很多研究的关注。
在一项经典的 1966 年研究中，一个研究团队 记录了研究参与者 描述自己的工作，然后播放录音或其他人讨论他们工作的片段。当参与者听到自己的声音时，他们的反应从皱眉到惊讶（一位受试者说：“天哪”）。休斯在 47 年后进行的研究表明，我们所谓的不喜欢自己的声音可能更多地是基于惊讶，而不是真正的厌恶。
穿透你的脑袋（又回来）
在深入探讨人们如何看待自己的声音之前，有一点是明确的：我们的身体确保我们的声音听起来与我们脑海中的声音不同。荷兰听力和沟通研究组织 Royal Dutch Kentalis 的心理语言学家 Merel Maslowski 解释说，当我们听到别人的声音时，声波通过空气然后通过我们微小的耳骨传播，产生我们大脑解读的电信号。听到自己的声音需要第二个过程。当我们发出声音时，声音必须通过我们的头骨才能传播出去，然后再通过空气和我们的耳朵。Maslowski 通过电子邮件写道：“当我们从录音中听到自己的声音回放时，声音只通过空气过滤，就像别人的声音一样，所以它听起来与我们说话时听到自己的声音不同。”
Maslowski 的研究侧重于语速——我们如何感知自己和他人的语速。虽然她说她不愿意推测为什么我们的声音会让我们感到不适，但研究已经显示出大量证据表明，人们听自己的声音的方式与听别人的声音不同。大脑电活动测量显示，与注意力相关的区域在人们听到自己的声音时 活动较少（并且事先没有被告知要听什么）。Maslowski 补充说，我们也不倾向于认为自己声音中的声学线索像别人声音中的线索那样具有信息量。
爱恨交织的关系
我们听到自己的声音与听到别人的声音不同，这并不一定能解释为什么我们自己的声音会让我们感到不舒服。但是，如果我们不知道自己听到的是自己的声音，我们的情绪反应会是怎样的呢？这就是驱动休斯和她的同事 Marissa Harrison 进行一项针对当地本科生研究的问题。参与者来到实验室，录下了自己数到 10。在完成了一系列其他任务，以至于让参与者觉得研究的重点是其他话题之后，实验室工作人员让学生们听了声音片段，并对说话者的吸引力进行评分。播放的一些片段就是他们自己的声音。
当被问及是否知道自己的声音包含在其中时，大多数学生都说不知道——少数说听到了的人认为只出现了一次，而实际上，他们听到了两到三次。参与者 一致认为自己的声音比别人的声音“更有吸引力”，并且个人给自己的评分高于其他人给他们的评分。
休斯对结果感到惊讶，但她和她的合著者得出结论，参与者可能出于两个原因更喜欢自己的声音。我们下意识地喜欢与自己有关的一切——这是心理学家称之为“内隐自我中心”的行为理论。其他研究表明，这种概念也体现在字母和数字上，人们更喜欢出现在自己名字和生日中的字母和数字，分别如此。“所以当你听到自己的声音，听起来很熟悉，与你已知的东西相关时，你就会自动地偏爱它，因为它在某种程度上与你有关，”休斯说。
我们也会越接触越喜欢。休斯说，虽然回放自己的声音可能不像预期的那样，但仍然会有你以前听过的熟悉的声音。毕竟，你说出的每一个字你都听见了。
休斯认为，人们认为自己不喜欢自己声音的原因可能是因为它令人惊讶。当有人播放他们知道自己声音的录音，并且他们听到的声音与预期不同时，这可能会让他们感到不安。自 1966 年的研究中参与者对自己声音皱眉以来，人们有更多机会熟悉自己对他人的声音。在 1968 年，只有 38% 到 55% 的受访者 能够识别 自己声音 的声音。少数例外是广播主持人，他们 100% 能识别。2008 年和 2010 年进行的类似调查发现，约有 90% 或更多的人能够识别自己。
技术以及我们手机中携带的录音设备意味着大多数人都有与 60 年代末的广播主持人一样多的机会听到自己说话。如果接触理论在这里也适用，那么听自己的录音（幸运的是）可能会随着时间的推移而变得更容易。
重听可以帮助人们听到别人听到的自己的声音，这对于学习如何发出正确的语调可能很有用。我们能够改变语调的声音似乎在年幼时就出现了，但这是我们可以学习和完善的东西。据说玛格丽特·撒切尔聘请了一位声音教练，人们至今仍在接受此类服务。休斯说，自闭症患者 有时在语调、节奏和音高方面会遇到困难，这就是为什么一些项目旨在帮助他们学习不同的发音和语调模式。
所以，如果你愿意，你可以把你的 Zoom 录音变成一个了解你如何与他人交流的机会。也就是说，如果你能克服再次听到自己声音的障碍。
