我们一生中都经历过一两个强烈的梦。它们对我们日常生活的影响已经被研究多年。存在一些常见的梦境主题，其中一些很奇怪，涉及到在清醒时绝不可能发生的事情。它们是许多最震撼人心的艺术作品的灵感来源。甚至有人说它们是通往其他世界的门户。
但梦境究竟是什么？它们又告诉我们关于我们本质的什么呢？真相可能会让你惊讶。
什么是梦境？
梦境发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段，此时大脑最为活跃，与清醒时的大脑最为相似。我们的梦境时长各不相同，梦境的发生、回忆和理解很大程度上取决于做梦者本人。
梦境有多种生物学功能：它们帮助我们处理情绪，巩固记忆，清理思绪，并协助正常的睡眠功能。尽管它们看起来与我们的清醒状态无关，但这些生物学过程对我们的日常生活有着重要影响。如果睡眠功能不正常，我们将面临更高的患病风险。这使得健康的 REM 阶段尤为重要。
梦境的另一个有趣之处在于，在个体经历中存在着许多相同的梦境迭代。 普遍的主题包括掉牙、在公共场合裸体、错过重要约会以及身体麻痹。虽然梦境对做梦者来说是独特的，但多人经历相同的梦境主题却很有意思。
梦境解析的历史
尽管现在看来很新，但梦境解析的日期可追溯到 3000 年前的苏美尔文明，也就是现在的伊拉克地区。古埃及也有祭司进行梦境分析的证据。古希腊的医生曾采用各种以梦境为中心的治疗方法进行精神疗愈。
1900 年，弗洛伊德将一部分著作献给了梦境解析，他认为梦境是“白天的残余”，或者说是我们日常生活的简单反映。他的同时代人兼学生卡尔·荣格进行了一项研究，在 23 个夜晚中考察了 697 个梦。他发现，那些回忆起梦境中原型象征的人更具直觉力，而那些每天都回忆起梦境的人则具有更内向的个性。这是当今心理科学领域梦境分析与个性相关联的基础。
梦境告诉我们什么
虽然梦境及其回忆可以告诉我们一些关于个性的信息，但最近的研究表明，梦境揭示了更普遍的东西。它们告诉我们我们的大脑是如何独特地运作的，与其他个体不同。当今心理学家似乎认为，梦境告诉我们很多关于我们的神经生物学的信息，而这会影响我们在清醒时如何应对生活。通过结合梦境日记和脑电图（EEG）进行分析，神经生物学家们确定，在做梦时发生的基本脑功能与清醒状态下发生的功能相同，只是在清醒状态下存在的执行功能不起作用。当今的梦境研究者威廉·多莫夫（William Domhoff）则更进一步，认为梦境仅仅是我们清醒生活的反映。当我们进入半清醒或无意识状态进入睡眠时，我们的次级视觉皮层开始活跃，根据当天的活动为我们提供生动的画面。
过去几十年的研究考察了梦境与多重人格障碍（MPD）之间的联系。研究人员发现，患有多重人格障碍的患者的梦境之间存在共性。一个尤其频繁出现的主题是关于其他自我或他人格的梦境。这些研究人员认为，将这些自我整合到清醒生活中，可以帮助多重人格障碍患者更好地了解自己，从而改善他们的生活。
最近，研究梦境的科学家们发现，将梦境变为现实可以促进创造力，尤其是在那些可能缺乏想象力的人身上。他们认为，梦境能够激发艺术创作，并在应对清醒的创造性领域方面发挥巨大作用。
尽管科学家们仍在继续研究梦境，但不可否认它们对我们日常生活的影响。
