如果你喜欢希腊神话，你可能听过俄狄浦斯的故事。这个故事成为了自我实现的预言的最佳范例之一，它展示了俄狄浦斯和他的父亲拉伊俄斯是如何无意识地（或者是有意地？）实现了他们的命运。就像俄狄浦斯的故事一样，我们在生活的许多方面，无论是积极的还是消极的，都可能预言了自己的命运。
例如，你是否曾经预见到某件事最终会发生在你身上？你不是一个人。自我实现的预言深深地根植于我们的心理和社会环境，以至于我们常常意识不到它们是如何影响我们日常经历的。
但是，什么是自我实现的预言，它是如何产生的呢？
什么是自我实现的预言？
自我实现的预言是指一个人的信念产生了一种有意识或无意识的行为，从而使他们的想法成真。
它就像一个恶性循环。你对他人和自己持有某种信念，这会影响你与他们或自己相关的行为。对于他人，你的假设会影响你对待他们的方式，从而影响他们对你的看法。如果你对自己的期望，这会影响你的行为，从而产生证实你假设的行为。
罗伯特·默顿在 20 世纪中叶，在对自我实现的预言的社会学方面进行了几项研究后，创造了这个术语。
基于他的研究，这位社会学家认为，错误的社会信念会影响人们的行为——以至于谎言变成了现实。因为人们会采取行动来支持他人的假设，自我实现的预言背后的错误前提会造成破坏性的社会问题——更不用说，它们还可能带来心理影响，如低自尊、抑郁等。
自我实现的预言的类型
长期以来，自我实现的预言一直吸引着社会学和心理学研究者的注意，他们希望了解它们如何影响人类行为。
这些预言考虑了内在机制和人际机制。就内在机制而言，你的信念或期望会影响你自己的行为；就人际机制而言，他人的观点会影响你的想法和行为。这与罗纳德·B·阿德勒和一群传播学教授所认识到的两种自我实现的预言类型一致：“自我强加”和“他人强加”。
顾名思义，自我强加的预言是一个人自身期望的产物，而他人强加的预言是基于他人假设的。尽管我们可能没有意识到，但两者都在日常生活中影响着我们的活动，无论是在家、在学校还是在工作。这正是以下自我实现的预言的例子所说明的。
自我实现的预言的例子
自我实现的预言的历史，如果少了俄狄浦斯的故事就不完整了。虽然是虚构的，但它可能是最广为人知的他人强加的自我实现预言的例子。
当底比斯国王拉伊俄斯得知俄狄浦斯会杀死他时，他抛弃了他的儿子。俄狄浦斯的养父母抚养他长大，直到有一天俄狄浦斯被告知他最终会杀死他的父亲并与他的母亲结婚。俄狄浦斯不知道他的养父母不是他的亲生父母，为了避免这场悲剧，他逃离家乡前往底比斯。在那里，他与一个陌生人搏斗并杀死了他。俄狄浦斯娶了那个陌生人的妻子，后来才发现死者是他的亲生父亲，而他的新妻子是他的亲生母亲。
俄狄浦斯的故事表明，当他人的信念影响你的想法时，你会采取行动，最终使这些假设成为现实。
皮格马利翁效应
那么，当老师对学生产生期望时会发生什么？罗伯特·罗森塔尔和莱诺尔·雅各布森在他们 1965 年的课堂儿童实验中，展示了一种独特的他人强加的自我实现预言：皮格马利翁效应。
研究人员告诉老师，他们的一些学生根据智商测试属于“成长型”组。（换句话说，这群孩子具有很高的智力潜力。）之后，他们重新测试了学生，并收集了“普通”学生和“成长型”学生的 दोन्ही 数据，发现“成长型”学生的表现远好于“普通”学生。
但这还不是全部。这对组合还发现，老师们花费了更多的精力与“成长型”学生互动和培养——尽管他们并不知道这些学生是随机选择的。
这项研究说明了老师的期望如何影响学生的行为，并重申了研究人员的理论。高分学生是老师寄予厚望并因此提供更多支持的学生——而“普通”学生则在某种程度上被忽视了。
换句话说，皮格马利翁效应表明，当你对人产生期望时，你很可能会根据这些期望来对待他们。这可能会影响那个人的行为，他会按照这种期望行事，从而成为自我实现的预言的经典例子。
安慰剂效应
安慰剂效应是自我强加预言的一个经典例子。它还有助于理解自我实现预言背后的心理学，因为心理学家已经看到了我们期望和信念在我们心中多种结果中起作用的证据。
安慰剂效应是指当一个人对无效治疗产生有效结果时。参与临床试验的个人不知道他们服用的是真正的药物还是安慰剂。安慰剂是一种无效的物质，例如糖丸或生理盐水注射；然而，在某些情况下，服用安慰剂的参与者也表现出积极的结果。
虽然研究人员仍在寻找安慰剂的确切作用机制，但他们认为个人的想法和信念在结果中起着重要作用。
其他日常例子
银行倒闭：当关于银行将无法履行其义务的传言四处传播时，人们会开始恐慌，并涌向银行提取存款。即使可能没有任何明确迹象表明银行会破产，但由于无法应对突如其来的高需求存款提取，它也可能倒闭。最终，最初的虚假假设变成了现实。
糟糕的面试：在梦想的工作面试中，你可能会感到兴奋，但也可能对面试官会提出的问题感到紧张。也许你怀疑自己准备得有多充分，或者是否对公司了解得足够多。面试过程中，紧张情绪占据了上风；你开始过度思考，并过度解释你以前职位上不相关的细节。几天后，你得知雇主找到了另一位更适合这份工作的人。你的错误信念导致你的行为让你失去了工作机会。
马拉松失望：跑完全程马拉松一直是你人生清单上的项目，你为此训练了很长时间。你定期锻炼，时不时跑 5 公里。你甚至跑过半程马拉松。但是，尽管你对短距离赛事感觉良好，但你仍然对自己能否跑完全程马拉松感到不确定。在马拉松比赛前的几周，你买了一双新运动鞋，以确保更好的表现。在马拉松比赛当天，一切都很顺利。但走到赛程的一半，脚上的水泡成为了负担。你的脚疼得厉害，不得不停下来，只能走完赛程。
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