电影如何充当一种治疗形式

手里拿着爆米花和苏打水，我和朋友们坐进了座位。灯光暗了下来。诡异的音乐充满了房间，凯特·布兰切特的旁白在我们耳边响起：“世界已经改变。我能在水中感受到它。我能在土地中感受到它。我能在空气中闻到它。许多曾经存在的事物已经消失。因为现在没有记得它的人了。”

我长长地舒了一口气。我戒酒戒可卡因已经七个月了，仍然在努力保持清醒。尽管参加了匿名戒酒会，但毒瘾仍然难以抑制，加上我个人生活中的情感动荡，让情况雪上加霜。我是一个18岁的大学生，无法想象没有毒品和酒精的生活。

但在影院里，看着《指环王：护戒使者》，我被迷住了。三个小时里，我忘记了烦恼，而是为弗罗多和山姆寻找摧毁“至尊魔戒”而欢呼。就像电影中的魔戒一样，酒精和毒品控制着我，尽管它们正在毁掉我的生命。

那天晚上，走出影院时，我比进去时更加自信，更加确信自己能够保持清醒。魔戒的故事与我自己的经历相似，并给了我一种能够战胜一切的希望。

这是一个奇怪的领悟。在戒酒匿名会没有帮助我克服毒瘾的情况下，为什么一部关于摧毁邪恶魔戒的电影却能奏效呢？

打破防线

事实证明，电影疗法，或者说电影治疗，是许多心理学家研究和使用的工具。法国波尔多附近军队卫生部门的临床心理学家 Laurent Brulin 上尉说：“电影是一种疗法，因为它能触动每个人的内心，并以独特而主观的方式产生共鸣。”它“有助于更好地理解问题，并有助于打破心理防御，如否认。”

在2013年发表于法国期刊《军医》(Médecine & Armées) 的一篇论文中，Brulin 检查了电影疗法在治疗有饮酒控制困难的患者中的应用。每两到六名患者每周会面一次，持续15周。每次治疗课程包括参与者观看具有酒精依赖主题的电影，例如《告别昨日》和《当男人爱上女人》，随后由心理学家进行一小时的讨论。

这个场景让我想起了我在伊利诺伊州一家戒毒所尝试戒毒的经历。我们观看了《28天》，一部关于一个名叫格温的女人去戒毒所治疗酗酒的电影。看着格温毁了她妹妹的婚礼，我意识到自己对身边人的不体贴。看着她从楼上跳窗去够地上的药瓶，我意识到自己为了得到想要的毒品，也采取了类似的极端手段——比如在酒吧里向男人骗钱。那一刻让我震惊，我感到羞愧。

同样，Brulin 发现，电影疗法在帮助参与者改变方面增加了他们的动力，因为他们看到了人们克服类似问题的故事。但要使这种疗法持久并有效，Brulin 强调，它必须伴随群体或个人心理咨询的讨论。

Brulin 说：“心理咨询将有助于发现患者自己的人生剧本是什么，他的思维模式、优点、缺点、长处、短处等等是什么。患者必须学会成为自己人生的作者、导演和演员。”

多功能工具

电影疗法还可以帮助人们应对其他问题，包括焦虑、抑郁或压抑的情绪。Brie Turns 于2015年在《家庭治疗杂志》(Journal of Family Therapy) 上发表的一项研究发现，电影可以帮助青少年表达内心感受，或解决家庭生活中的问题，如离婚、叛逆或自私。

Turns，一位在德克萨斯理工大学婚姻家庭治疗项目攻读博士学位的学生说，利用电影促进治疗过程可以帮助家庭从不同的角度看待问题，提供一种新的方式来讨论正在发生的事情。

她说：“孩子们的沟通方式不像成人。当孩子们看电影时，他们会在潜意识里认同角色。如果一个孩子被要求谈论他们看的电影，他们就会在潜意识里谈论自己。这也有助于患者将问题视为与自己无关的事情，从而更容易克服。” Turns 解释道。

至于成年人，尽管电影疗法显然有可能取得成功，但让成年人通过看电影来谈论自己却更加困难。Turns 说，他们更倾向于将治疗或自我提升视为一项工作，“并不总是期望在治疗中看电影。”

选择最适合你的

为了使电影疗法最有效，治疗师或咨询师必须仔细考虑客户的年龄、生活环境、背景以及他们寻求帮助的问题。Turns 认为，选择错误的电影可能会产生负面后果。

例如，2015年5月发表在《儿科》(Pediatrics) 杂志上的一项研究，对英国5000多名15岁青少年进行了调查，并测量了他们接触含有饮酒场景的电影的情况。观看含酒精饮料电影的青少年比不看这类电影的青少年更有可能尝试饮酒和狂饮。

这些后果与我自己的经历不谋而合。戒毒所的辅导员经常告诫我不要看《低俗小说》或《梦之安魂曲》等电影，这些电影因美化吸毒而臭名昭著，可能会导致我复发。

尽管电影在我挣扎期间对我有影响，但它们可能并不对每个人都有效。Turns 指出，有些孩子可能注意力不集中，无法看完一部电影，而有些成年人可能对这种娱乐形式不感兴趣。“关键是找到适合自己的方法，”她说。

对我来说，电影不仅是一种娱乐形式，也是一种解读自己生活的方式。《牙医的秘密生活》帮助我走出了失恋的阴影。《魔法黑森林》帮助我理解了尽管我在酗酒最严重的时候对待父亲很糟糕，但他依然深爱着我。而《阳光小美女》则让我意识到，有点古怪也没关系。对我来说，电影就像医生开的良方。

Amy Kraft是一位健康记者，现居纽约，与她的丈夫、女儿和猫 Siegfried 一起生活。