在舞池上，您的身体可能会随着音乐起舞，但当您在工作时听音乐，您的大脑又是如何运作的呢？
许多人对此深信不疑——有些人认为电子音乐可以加快打字速度，而另一些人则觉得它令人分心。事实上，音乐是帮助您完成工作还是阻碍您，这个问题可能具有高度的个体差异性。
然而，一项新的研究表明，某些类型的欢快、有节奏且没有歌词的音乐可以改善人们的情绪，同时加快他们完成任务的速度。
“我们认为人们的情绪会改善，这使他们能够更快地工作，”纽约大学认知神经科学家 Pablo Ripollés 说。
研究音乐与工作流程
在最近发表于《公共科学图书馆·综合》上的一项研究中，Ripollés 和他的同事招募了 200 名志愿者，并将他们分成四组，每组在 10 分钟内听一种不同的声音。然后，他们询问每位参与者感受如何，并让他们完成一项需要全神贯注和集中注意力的任务，以查看他们的表现是否存在任何差异。
这些声音之一是 Spiritune 制作的工作流程音乐，名为“焦虑到精力充沛”；另一个只是办公室白噪音的录音；第三种是流行摇滚、流行和说唱的混合；最后一种是 Spotify 上拉取的“深度专注”播放列表。
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改善情绪和效率
测试表明，没有人比其他人更准确地完成任务——至少平均而言，音乐的变化似乎并没有影响能力。但是，听工作流程音乐的人平均完成任务的速度比听其他声音的人要快一些。
Ripollés 说，这很可能是因为这些人听工作流程音乐时情绪也得到了改善。
“如果你看看听音乐前后情绪的变化，唯一情绪改善的是听工作流程音乐的人，”他说。“他们的情绪越好，在任务上的速度就越快。”
个人品味与工作流程
要确切说明为什么工作流程音乐能提高他们的效率要困难得多，但 Ripollés 有几个理论。例如，人们对这四种声音的喜爱程度并不相同。大多数参与者表示不喜欢办公室白噪音。
与此同时，有些人喜欢基于热门公告牌榜单的播放列表，但有些人不喜欢。后者可能取决于个人品味——例如，喜欢说唱的人不一定喜欢摇滚或流行乐。
大多数受访者喜欢 Spotify 的“深度专注”播放列表，该列表基本上由没有歌词的中性氛围音轨组成。Ripollés 说，问题是它不够有节奏感。
Spiritune 的工作流程音乐也没有歌词，但融合了放克元素。“它会让人想动起来，”Ripollés 说。
跳舞或移动的冲动可能是一个重要的因素，它不仅仅是诱发正确的情绪。
“为了让音乐改善我们的认知，它必须既能改善我们的情绪，又能提高我们的唤醒水平，”Ripollés 说，并补充说唤醒是指音乐如何唤醒和激发人们。
他说，这些因素可能有助于保持人们的兴奋感，这有助于他们专注于工作。
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人们对音乐的反应方式
Ripollés 说，虽然这项测试似乎表明 Spiritunes 的音乐曲目可能普遍有帮助，但个体差异可能很大。例如，由于听众的品味不同，很难衡量公告牌榜单上的摇滚、流行或说唱音乐可能产生的影响。而且，并非所有的流行音乐都一样。有些可能更悲伤，而另一些曲目则更具节奏感或更欢快。
效率也不是人们在工作中唯一看重的因素。有些工作需要创造力，这开启了一个全新的讨论，关于哪种音乐最适合。
Ripollés 只希望他的团队获得的结果能帮助人们在工作时更好地选择播放列表。
他说：“当人们想利用音乐来集中注意力时，他们应该花点时间考虑一下哪种音乐真的能帮助到他们。”
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PLOSOne.被宣传为支持专注力的音乐对情绪和处理速度的影响
