“疑虑扼杀的梦想比失败多得多”，这是一句苏茜·卡塞姆的流行名言，尤其对于那些害怕失败而不敢尝试的人来说。想想那些从未写出的歌曲和书籍，或者那些未能成功的运动员和艺术家，仅仅因为他们害怕失败。
或者，想象一下职业运动员或音乐家承受的压力，他们必须表现出色，以免观众对他们感到失望。
这种疑虑或恐惧就是心理学家所说的“损失厌恶”，虽然它曾在营销和广告中被广泛使用，但研究人员现在才开始认识到它在我们日常生活中扮演着更重要的角色。
什么是损失厌恶？
损失厌恶是指潜在的损失在人们心中的分量比可能的收益更大。人们试图避免失败以及他们预期会由此产生的负面情绪。
损失厌恶长期以来一直被用于研究消费者心理。营销人员希望了解消费者认为什么是赢，以便通过促销或定价让购买感觉像是一种收益。营销人员还想了解围绕损失的情感，以便他们能够通过措辞广告来促使消费者感到需要购买产品来避免负面情绪。
最近，社会科学家们开始关注损失厌恶如何阻碍人们在日常生活中表现。研究发现，这种对失败的恐惧会驱使人们停止追求自己的热情。
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为什么我们讨厌输？
在过去的二十年里，研究人员才将损失厌恶的概念从消费者决策研究扩展到人们如何看待自己及其自身能力。
体育和运动表现是首批研究领域之一，研究人员试图理解运动员对失败的恐惧，以及为什么输的想法可能会让一个人难以表现，想要退出团队，甚至不参加选拔。
2023年5月发表在《国际环境研究与公共健康杂志》上的一篇文章，研究了成年运动员（18至55岁）如何受到对失败的恐惧的影响。研究发现，害怕失败的运动员倾向于在参加体育赛事时，会评估潜在的损失。
损失不仅仅与记分牌上的最终数字有关。相反，一些运动员在训练或比赛中，会看到他们可能表现不佳，并在教练、队友或同伴面前失去地位。地位的丧失被视为一种羞辱，是运动员害怕或想要避免的事情。
研究中那些专注于失败的运动员往往具有完美主义和回避冲突等个性特征。与那些不害怕失败的运动员相比，他们也更有可能遭受职业倦怠。职业倦怠可能导致运动员放弃他们曾经热爱的运动。
恐惧损失
除了考虑体育方面的损失厌恶，学者们还在考虑对失败的恐惧如何影响学术。特别是，研究人员考察了对失败的恐惧如何导致拖延。
在2015年发表在《人格与个体差异》杂志上的一篇文章中，研究人员对33项涉及38,000多名参与者的元分析进行了研究，这些研究衡量了拖延与学业成绩之间的关系。
毫不奇怪，拖延被证明会降低学业成绩。然而，研究发现，拖延并非因为学生优先考虑社交生活或Netflix。相反，这种“我稍后会做的”心态是一种损失厌恶策略。当学生对完成某项任务（无论是写论文还是备考）没有信心或能力时，他们会拖延，以推迟感受失败。
虽然我们对损失的恐惧可能会影响我们的心态以及我们是否会尝试新事物，但如果我们让这种恐惧占据主导，那么我们就已经输了。你永远不知道，除非你尝试，这是另一句流行的名言，确实如此。不要让对失败的恐惧阻碍你尝试新事物。
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