尽管我们喜欢认为睡眠是头脑放松的时间，但它往往会适得其反。在快速眼动（REM）睡眠期间，我们的大脑非常活跃，会引发梦境，不幸的是，还会引发噩梦。
如果你曾做过关于牙齿脱落或在大庭广众之下赤身裸体的焦虑梦，那你可以感谢你在 REM 睡眠期间过度工作的大脑，它在处理你的情绪。这可能表现为一段令人不安的生动梦境，让你醒来时质疑现实。
怀孕梦就是一种这样的焦虑梦，它可以包括从梦见怀孕测试呈阳性到生孩子的任何事情。虽然这些梦境令人担忧，可能会让你心神不宁，但最终，你可能会留下一个紧迫的问题：“这是我真的怀孕了的信号吗？”
当梦境感觉像现实
在深入探讨你的怀孕梦的细节之前，了解我们为什么会有如此生动的梦境很重要。普通人一生中超过三分之一的时间都在睡觉，而且他们大部分时间都在做梦。然而，我们并非记得我们经历过的所有梦境。*Discover* 采访了密西西比州立大学临床心理学项目博士候选人 Courtney Bolstad，以了解为什么有些梦境比其他的更令人难忘。根据 Bolstad 的说法，要记住一个梦，你需要突然从 REM 睡眠中醒来，并保持清醒至少几分钟。这给了你的大脑时间来回忆和处理梦境。
导致焦虑梦的根本原因则更为复杂。在 REM 睡眠期间，我们的大部分梦境都发生在此阶段，负责处理情绪的杏仁核——我们大脑中处理情绪的部分——以及存储记忆的海马体——记忆存储的地方——都非常活跃。当这些大脑区域忙于构建梦境时，负责理解周围世界的前额叶皮层却是不活跃的。
Bolstad 表示：“由于前额叶皮层在睡眠时处于离线状态，因此它在将故事拼凑起来方面做得不好。”这解释了为什么我们会做奇怪或不寻常的梦，比如怀孕梦，它们可能并不总是合乎逻辑。
梦境专家兼心理治疗师 Veronica Tonay 表示：“梦境很有趣，因为你可以从多种不同的角度来解读它们。但实际上，它们确实倾向于反映我们对自己、他人以及我们周围世界的看法。”
好消息是，你的怀孕梦有多种含义，并不一定是你真的怀孕了的指示。事实上，怀孕梦相当常见，无论性别或怀孕状况如何。Tonay 说，当客户经历怀孕梦时，有很多因素在起作用。“表面上看，梦境反映了世界上和你的身体正在发生的事情，”她说。“然后还有你内心深处以及你自己的想法。”
解读你的怀孕梦
西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）首次将梦境与潜意识联系起来。弗洛伊德认为梦境反映了一个人的潜意识欲望、思想和动机。同样，焦虑梦也可以象征重要的生活变化和压力源。怀孕梦之所以模仿怀孕，是因为它代表着你生活中新事物的创造。这可能是一个新项目的开始、一段新关系，甚至是一次大搬家。
研究表明，常见的怀孕梦可能包括从得知怀孕到分娩，甚至经历晨吐。以下是一些常见的怀孕梦境及其可能代表的含义：
怀孕测试呈阳性 可以探索希望和恐惧。正如专业梦境分析师 Lauri Loewenberg 告诉*Cosmopolitan*的那样，你的潜意识可能正在让你为承担一项“积极”或“消极”的重大责任或新事业做准备。
晨吐梦 可能代表对你生活中正在发展的事物感到情绪不稳定。然而，Bolstad 向我们保证，不必惊慌。“焦虑梦实际上非常正常，只是试图帮助我们在睡眠时处理潜在的情绪或压力，”她说。
梦见生双胞胎并不一定意味着你怀了两个孩子。如果你觉得你在生活中 juggling 很多事情，你的潜意识可能会以多个胎儿的形式来表示这一点。Tonay 建议，梦见双胞胎也可能代表你自身的两个方面，通常被称为你自身和你阴影面。阴影面是指我们自身难以接受的部分，如性格特质、情绪和想法。
梦中分娩通常象征着新事物的创造。与其字面意义，这个梦境可能表达了你对生活中任何新事物发展的感受。
但是，如果你在现实生活中怀孕时做了一个怀孕梦，会发生什么？原来这可能有一个生理原因。当你怀孕时，你的荷尔蒙会波动，孕酮水平会升高，这可能导致生动的梦境。
Tonay 解释说，在怀孕期间的怀孕梦通常反映了你身体的变化、你所处的孕期以及围绕怀孕的普遍焦虑。另一方面，如果你最近经历过怀孕损失，你的潜意识可能仍在处理，因此，悲伤可能会以意想不到的方式出现，例如怀孕梦。
Tonay 说：“在任何梦境中，你主要都在梦见自己、自己的感受和自己的生活，而你梦中的角色是你对存在的人的看法。”虽然对于我们经历的每一个梦境都没有一概而论的解释，但我们可以从“令人不安的梦境是普遍的”这一点中获得安慰。
