人们经常说，分手是他们一生中最痛苦的经历之一。无论原因是什么，当曾经在你生活中扮演重要角色的人突然消失时，那种痛苦可能会产生持久的影响。但有些人能更好地处理伤痛并继续前进，而有些人则为此挣扎多年。根据一些研究，恢复过程可能因性别而异。
2021年10月，《Journal of Social and Personal Relationships》杂志上发表了一项首创的综述，该综述评估了成千上万在匿名互联网论坛平台Reddit上寻求情感建议的用户的帖子内容。在该人群中（仅限于认同自己为男性和女性的用户），研究人员发现，分手后不久，男性的心碎程度与女性一样，尽管男性可能不太愿意与朋友或同伴分享他们的感受。该研究的首席作者、兰开斯特大学副教授Charlotte Entwistle表示，从某些方面来看，结果是出乎意料的。“我们对男性报告的心碎程度感到惊讶，”她说。
同等的心碎
之前的研究表明，女性在关系中往往“情感投入”更多，但这项研究似乎表明，男性（至少是在Reddit情感论坛上发帖的男性）在关系破裂时同样沮丧。“这项研究似乎与一些更传统的性别刻板印象相悖，”Entwistle说。
这些发现可能表明，匿名平台帮助男性在社会压力较小的情况下承认自己的感受。“当消除了所有社会污名后，男性在分手前似乎至少同样在情感上投入到这段关系中，”Entwistle说。男性在分手后也更有可能寻求专业帮助，Entwistle认为这可能是因为他们不太愿意向朋友倾诉心碎的感受。
2015年发表在《Evolutionary Behavioral Sciences》杂志上的一项研究也发现，男女之间的心碎程度是相等的。在一到十分的评分中，男性和女性对分手的情感反应中位数都是七分。女性和男性发起分手的可能性也大致相同——女性为39%，男性为37%。24%的情况下，分手是双方共同的决定。
2011年发表在《The Journal of the Evolutionary Studies Consortium》杂志上的一项研究发现，真正的差异出现在恢复方式和所需时间上。这项研究的作者Craig Morris（他同时也是2011年和2015年研究的作者）表示：“分手后，男性倾向于更加自毁，他们报告的行为包括滥用毒品和酒精以及不负责任的性行为。”
男性报告滥用酒精或毒品的可能性是女性的三倍。值得注意的是，该研究收集的是调查数据，因此研究人员只能根据参与者的报告来判断答案。所以，女性可能比男性对自毁行为更保密。
此外，Morris说，女性向家人和朋友等社会网络寻求支持的可能性是男性的三倍。这可能是男性在走出分手困境时遇到最大困难的原因之一。他认为，女性或许能经历痛苦然后继续前进，但男性却因此受困，因为他们缺乏即时的支持网络，而这可能是这项研究中最引人注目的方面。
恢复缓慢
根据2011年的研究，男性承认从分手恢复需要一年或更长时间的可能性比女性高约33%。
Morris说：“男性谈论分手时，即使是30年前的事情，也好像是昨天才发生一样。”他认为，这可能与他们在经历分手时未能寻求家人和朋友的帮助有关，结果导致他们从未真正恢复。
如果你经历过，你就会知道分手很难。爱并不会在关系结束后就消失，因此，痛苦可能令人不堪重负。认为男性投入较少，更容易走出分手困境的普遍想法似乎已经过时，属于性别刻板印象。“创伤在两性之间是平等的，而我们如何恢复则可能产生持久的影响，”Morris说。
