问一群人说出一位著名的心理治疗师的名字，大多数人可能会说西格蒙德·弗洛伊德，或者卡尔·荣格。但是，20世纪最有影响力的心理治疗师之一是卡尔·罗杰斯。
在20世纪40年代，罗杰斯发展了一种激进的心理治疗方法，称为“以人为中心疗法”。在这种治疗技术中，治疗师使用同理心、反思性倾听和深刻的接纳——而不是解释行为或探索无意识驱动——来帮助客户找到实现自我实现的途径。
卡尔·罗杰斯如何改变心理治疗
多米尼克·奇林奇奥尼（Dominic Cirincione）是一位心理治疗师，也是罗杰斯在60年代和70年代的朋友和同事，他说，在罗杰斯发展他的理论时，心理治疗的基本方法是非常专制的。“弗洛伊德会解释你的梦——然后告诉你关于你自己的一切。荣格在帮助人们更多地探索他们的梦方面更慷慨一些，但仍然非常注重解释。”
然后是刺激-反应方法。通过这种行为方法，人们被视为可以被操纵的机器。奇林奇奥尼说，所有这些方法都主要建立在医学模型之上：病人有病需要“修复”，而治疗师就是修复者。
罗杰斯反叛了这一切。受亚伯拉罕·马斯洛、维克多·弗兰克尔和罗洛·梅的影响，罗杰斯相信人们可以在自己的生活中创造自己的意义，当人们从内心发出真实的声音时，健康就会恢复——而不是当外部专家为他们解释生活时，奇林奇奥尼解释道。
倾听而不是说话是罗杰斯方法的关键。当奇林奇奥尼第一次开始研究以人为中心的方法时，他意识到人们是互相“对”话而不是“与”话。他们并没有真正倾听；他们只是等待对方说完，这样他们就可以说话了，他说。“他们没有听到对方。然而，被倾听的需求对我们人类至关重要。学习真正倾听彼此对于我们作为治疗师和个人来说是一项美妙的努力。”
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罗杰斯关于以人为中心疗法的观点
罗杰斯于1961年出版的著作《成为一个人：一位治疗师眼中的心理治疗》详细阐述了他的哲学和方法，并激励了一代治疗师。当时正是接受这一信息的时机。在20世纪60年代，人们质疑权威，寻求理解自己和世界的新方法。奇林奇奥尼说：“当时正在进行的文化革命，对卡尔所说的一切来说，时机确实成熟。”
1968年，罗杰斯、奇林奇奥尼、安东尼·“托尼”·罗斯以及一些志同道合的朋友成立了以人研究中心，这是一个至今仍在活跃的组织，为那些以人为中心的方法在其个人和职业生活中扮演重要角色的人举办活动、会议和研讨会。
罗杰斯的方法多年来一直很受欢迎——现在依然如此。然而，在美国，当前的支付模式使得治疗师难以使用这种方法。这种疗法需要时间，而大多数保险公司只支付几次疗程。人们转而使用处方药，如抗抑郁药和抗焦虑药，而不是心理治疗。尽管如此，许多治疗师在患者保险停止支付后，仍会与能够自费的患者使用这种方法。一些治疗师采用滑动收费制度，以帮助更多人获得治疗。
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延续卡尔·罗杰斯的遗产
在他生命的最后几十年里，罗杰斯运用他的方法来解决政治压迫和社会冲突。他前往非洲、北爱尔兰、南非、巴西和苏联，帮助人们学习更好地沟通，以实现社会变革。
尽管罗杰斯于1987年去世，但将这种方法从咨询室带到更广阔领域的工作仍在继续。心理治疗师、以人研究中心创始人之一托尼·罗斯（Tony Rose）在过去的四十年里，一直将以人为中心的原则应用于支持全球土著社区对关键生态系统和生物群落的保护。他不仅将他所创造的“全包容积极性”应用于个人，也应用于生态系统和物种。
以人为中心的疗法在20世纪40年代是激进的，在20世纪60年代则是一个应运而生的理念。如今，在21世纪，随着它将“人”的概念从个体扩展到涵盖所有自然，它再次变得激进。
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