人类并非为飞行而进化。我们可以直立行走，但能飞行吗？不能。然而，得益于我们能够想出创新解决方案来应对生活需求的进化大脑，我们现在可以飞行——当然是通过机器，但我们仍然在技术上飞行。
疫情曾严重限制了航空旅行，至今尚未完全恢复，但根据盖洛普在2015年（远在疫情之前）进行的一项民意调查，当年不到一半的美国人至少乘坐过一次商业航班。
无论是否普遍，飞行并不总是舒适的体验——不仅仅是因为航班取消、婴儿哭闹和行李丢失。飞行确实会影响你的精神。
情绪激动
许多人发现他们在飞机上容易变得爱哭和多愁善感，例如在看俗套电影时会哭。不过，并非所有情绪都是伤感的。高度有时会激发某些人的脾气。飞机上的攻击性行为如今非常普遍，甚至有了一个专门的名称：飞行愤怒。
但并非只有哭泣和悲伤。飞行有时也能提升情绪，让一些人真正欣赏那些俗套电影，或者莫名其妙地与邻座乘客建立联系。
尽管有大量的轶事证据和推特上的忏悔，但关于飞行对身心的影响，科学研究并不多。然而，我们已知的关于高度对大脑影响的信息提供了一些线索。
犹他大学精神病学教授 Perry Renshaw 研究大脑的神经化学及其对情绪的影响。他的一些研究表明，居住在高海拔地区的人患抑郁症甚至自杀的风险较高。
一次横跨大陆的感恩节家庭旅行不太可能让你患上临床抑郁症，更不用说自杀了，但 Renshaw 的研究表明，在海拔显著高于海平面的地方生活会对大脑化学物质（如血清素和多巴胺）产生严重影响，而这些物质已知在情绪调节中起着作用。
我身在何处？
飞行的精神影响有时在你回到地面后也不会停止。乘客们经常报告说，飞行后会出现脑雾。2020年的一项研究审查了关于航空旅客出现诸如困惑、认知能力下降和感知改变等症状（类似谵妄的症状）的轶事报告，并探讨了这些现象的可能原因。研究人员发现了几个潜在原因，但最可能的原因是氧气不足（缺氧）和脱水。
在健康人群中，海平面血氧饱和度通常在97%到99%之间。而在海拔6000到8000英尺处，这一数值会骤降至83%到85%左右。中枢神经系统对氧气剥夺特别敏感，氧气不足会导致神经元死亡。研究人员指出，在年轻健康的个体中，轻度缺氧可能不被察觉，但对老年人或有潜在疾病的人来说可能更严重。
飞机上低湿度也可能起作用。飞机客舱的湿度很容易低于20%，而我们的身体更喜欢50%到65%的湿度。如此低的湿度会导致脱水，进而可能导致认知障碍。
此外，较低的湿度和较低的气压会放大酒精的影响，所以在地面上可能是放松性饮品，在空中可能会让你头晕。这也可能导致飞行后的脑雾。
在更多地了解飞行对身心的影响之前，请务必在飞行时保持水分并避免饮酒——并且，如果那部俗套电影真的让你泪流满面，就随身带上一些纸巾吧。
