摆脱地球引力并在零重力中漂浮：对于那些有机会体验它的人来说，这无疑是一种激动人心的事情，无论是通过太空旅行还是模拟旅程。然而，一切美好的事物都必须适度。过长时间地摆脱引力的束缚，我们会变成肌肉孱弱的胆小鬼，这对前往火星或深空的希望是一个巨大的障碍。Robert Fitts 想知道肌肉缺乏阻力到底会让它们变得多么快地失去形状和萎缩。因此，在九名宇航员进行为期六个月的国际空间站停留之前和之后，他的团队对他们进行了测试。这项研究本周发表在《生理学杂志》(Journal of Physiology) 上。
Fitts 报告称，肌纤维质量、力量和功率的损失转化为体力劳动能力下降了 40% 以上。讽刺的是，在旅行前增肌对肌肉损失没有任何影响。事实上，一开始肌肉最发达的机组成员肌肉健康状况下降得最厉害 [AFP]。
而且，宇航员在那里也不是在吃乐事薯片，看着《迷失太空》的马拉松。NASA 对肌肉问题非常清楚，国际空间站上的宇航员遵循严格的锻炼计划，几乎每天都要在跑步机上跑步两个半小时，并通过束带将他们固定住，以便他们在零重力下“行走”。然而，没有什么能真正替代现实。
“[Fitts] 说，“缺乏负荷”——对肌肉的压力——“是主要问题”。“没有重力，因此肌肉内的任何纤维都会被卸载。负荷通常维持蛋白质合成和肌肉大小。”即使有充足的活动，缺乏负荷也会导致萎缩 [Wired.com]。
如果这听起来很熟悉，那是因为：我们去年报道了一项类似的研究
，该研究称，生活在太空中的健康宇航员肌肉状态如同老年人。但 Fitts 的研究表明，恶化程度甚至更糟。这让人不禁要问：人类探险家如何才能到达火星而不至于干瘪消失？国际空间站的任务持续六个月。对于一项预期的火星任务
，宇航员可能在往返途中各花费 10 个月，中间在红色星球停留一年。这意味着他们将离开地球近三年，是国际空间站宇航员的六倍。如果没有更好的系统来防止肌肉萎缩，他们将永远无法到达。有了新的先进阻力训练设备
，NASA 的 Lori Ploutz-Snyder 表示，国际空间站至少拥有一个更好系统的第一部分。
ARED 于 2008 年 11 月安装，允许宇航员进行各种力量训练，例如深蹲和卧推，负荷高达 600 磅。宇航员如何在零重力下进行力量训练？Ploutz-Snyder 说，ARED 使用真空气缸产生负荷。它还有飞轮来产生将负荷从支架上移开所需的惯性 [Space.com]。
但说实话。我们真正需要的是发明《星际迷航》式的人造重力，这样我们就可以前往火星，而无需每天跑步三个小时，并避免看到我们的肌肉变成一滩泥。相关内容：DISCOVER：太空旅行，预算不设限
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图片：NASA
